Básicos de Registro de Dosis de Insulina
¿Alguna vez escuchaste a tu proveedor de atención médica hablar sobre el registro de niveles de glucosa (azúcar) en sangre o de dosis de nsulina? ¿Tu mente se quedó en blanco? Está bien, estamos aquí para explicar qué es exactamente este registro de dosis de insulina y sus beneficios.
Básicamente, registrar la insulina significa llevar un registro de todas las cantidades de insulina y, por lo general, de las mediciones de glucosa (azúcar) en sangre que has realizado durante el día. Los libros de registro (también conocidos en algunos países como bitácoras) facilitan la lectura e identificación de patrones o tendencia en tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre y ver si alcanzas los objetivos o no. Llevar un registro garantiza que puedas tener números e información precisos para tomar decisiones informadas sobre tu tratamiento.
CUÁNDO Y CÓMO REGISTRAR LAS DOSIS DE INSULINA
La recomendación es registrar los datos cada vez que midas tu glucosa en sangre o cada vez que apliques insulina o utilices otro medicamento. También se recomienda medir y anotar nuestros niveles de glucosa en sangre antes y después de los alimentos para comprender cómo éstos y la insulina tienen impacto en nuestro cuerpo. Esta tarea también puede ser útil para verificar si necesitas hacer ajustes en tu tratamiento, como la relación de insulina a carbohidratos y, posiblemente, las dosis de insulina basales.
Dependiendo de la opción que elijas para realizar este registro quizá lo hagas de forma distinta pero los conceptos básicos de qué registrar son los mismos. Después de medir tu glucosa en sangre:
- Utiliza tu bitácora o (libro de registro) para anotar el resultado de glucosa en sangre.
- Anota la hora a la que realizaste esta medición
- Anota la cantidad de insulina que estés usando.
- Anota lo que estés comiendo y el conteo de carbohidratos de tu tiempo de comida.
- Mantén un registro de actividad diaria y cualquier otra nota útil, como eventos de la vida o emociones, que hayas experimentado durante el día.
En general, este libro de registro (o bitácora) está diseñada para ayudarte a ver las tendencias o patrones de tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre y descubrir qué tiene efecto en estos resultados y qué no.
POR QUÉ EL SEGUIMIENTO DE LOS CARBOHIDRATOS Y LA ACTIVIDAD FÍSICA ES IMPORTANTE
Es útil también si haces una lista de lo que comiste y cuántos carbohidratos había en ese alimento. Esto puede ser útil tanto para ti como para tu equipo de atención médica para comprender cómo reacciona tu cuerpo a la insulina, si tu ratio de carbohidratos es correcto y si está contando sus carbohidratos con precisión.
Es útil registrar el ejercicio o los eventos diarios para ver cómo reacciona su cuerpo a varios eventos y cómo eso puede afectar su sensibilidad a la insulina.
OPCIONES DE REGISTRO
Hay diferentes opciones cuando se trata de registrar niveles de glucosa (azúcar) en sangre.
Bitácoras de papel y plumas
Algunas personas pueden preferir la ruta tradicional de lápiz y papel cuando se trata de registrar datos. Puedes encontrar plantillas gratuitas en línea buscando “libro de registro de niveles de glucosa en sangre” o “bitácoras de glucosa en sangre”. Selecciona la plantilla que mejor se adapte a tus necesidades. La mayoría de las bitácoras físicas tendrán campos para registrar la dosis de insulina que usaste, la hora y el resultado de tu medición de glucosa en sangre y; algunos tendrán campos adicionales para anotar los alimentos, actividad física y otras notas que quieras agregar para ese día.
También puedes comprar libros prefabricados en línea, en Amazon, Barnes & Noble y Etsy. Podrás encontrar opciones con diseños divertidos y páginas coloridas que pueden hacer que registrar estos datos sea más emocionante y fácil en secciones por colores. Algunas farmacias y tiendas tienen este tipo de registros pero te sugerimos comunicarte con tu tienda o farmacia local para conocer la disponibilidad.
Aplicaciones
Con casi todas las cosas digitalizadas en estos días, no es raro encontrar diferentes aplicaciones para tus dispositivos inteligentes cuando se trata de realizar registros de tus niveles de glucosa en sangre.
El uso de aplicaciones puede ser especialmente útil si quieres ver fácilmente promedios y tendencias. La mayoría de las aplicaciones calcularán automáticamente los promedios y mostrarlos como promedios por hora del día o por mes.
Muchas de las aplicaciones actuales cuentan con funciones adicionales, como una base de datos de alimentos con información nutricional. Otras aplicaciones, como MySugr, pueden conectarse con diferentes medidores de glucosa para que puedas enviar fácilmente las lecturas desde el medidor a tu teléfono sin necesidad de realizar este registro manual. Además, algunas de las aplicaciones pueden conectarse con otros dispositivos de salud, como un Apple Watch, y usar aplicaciones de salud en tus dispositivos inteligentes para mostrar las tendencias generales de salud y el impacto en tu diabetes.
PENSAMIENTOS FINALES
En general, las bitácoras pueden ser muy útiles para que lleves un registro de tus dosis de insulina y descubras las tendencias y promedios en el manejo de tu diabetes. Esta información podrá ayudarte a ti y a tu equipo de atención médica a realizar cambios en tu plan de tratamiento y atención según sea requerido. Los cuadernos de registro o bitácoras son solo otra herramienta que nos ayuda a descubrir la diabetes y las cosas que funcionan o no en nuestro caso específico. Te recomendamos hablar con tu equipo de atención médica para recibir más consejos sobre cómo registrar las dosis de insulina y qué método de registro de datos funciona mejor para ti.
El contenido educativo relacionado con el uso de insulina y los métodos de registro de insulina para la diabetes tipo 2 es posible gracias al apoyo de Lilly Diabetes.
