Empacar tus Pertenencias y Tu Diabetes. Consejos para tu Mudanza.
Cuando somos diagnosticados tenemos algo muy presente: la diabetes será nuestra compañera de vida. Eso significa que irá con nosotros a donde sea que vayamos. Estará ahí también si algún día decidimos cambiarnos de casa. Porque, no basta con estar al pendiente de empacar tus pertenencias, evitar que algo se rompa o estar atento a los posibles percances, también tendrás que estar atento a tu diabetes. Es por eso que aquí te dejamos unos consejos imperdibles, para que el agobio de tener que mover toda tu vida de lugar no sea entorpecido con cifras peligrosas de glucosa.
Haz un kit básico para la diabetes y no lo pierdas de vista
Es muy importante que tengas todos tus insumos cerca de ti, ya que, en el utópico caso (de utópico estamos seguros que no tiene nada) de que el escenario parezca que un huracán ha pasado por el lugar y necesites administrarte insulina o medir tu glucosa, sería catastrófico que los hayas olvidado dentro de alguna caja o alguien los haya movido de lugar.
Las mudanzas significan estarse trasladando continuamente, desde el hecho estar en continuo movimiento dentro de una misma casa al guardar todas tus cosas, hasta tener que estar llevando cosas al nuevo hogar y guardarlas nuevamente. Nuestra mayor recomendación es tener alguna bolsa o neceser con todo lo que necesites, (medidor de glucosa, jeringas, alcohol, toallitas húmedas) y mantenerlo en la medida de lo posible, lo más accesible a ti.
Procura poner tu kit en algún mueble que no vaya a moverse (la alacena de la cocina, incluso el mueble de baño) es decir, un lugar que no signifique movimientos bruscos o de donde puedan caerse, perderse o incluso confundirse con cualquier otra cosa. También es importante considerar la seguridad de nuestra insulina, en ese momento puede que no cuentes con un refrigerador para guardarla, así que alguna hielera portátil es una gran adquisición para las mudanzas, pero también en otras ocasiones como viajes o para el día a día en la escuela o el trabajo.
Mudarse significa actividad física
Piensa en todas esas horas parado guardando cosas, la cantidad de cajas que tendrás que levantar, ¡e incluso muebles!… es seguro que quemarás muchísimas calorías y sin duda alguna, tendrás hipoglucemias. Lo ideal es que, de primera mano consultes con tu profesional de la salud para saber si tiene que hacer ajustes a tu dosis de insulina basal, porque con tanto esfuerzo físico es muy probable que requieras menos insulina.
Lo repetimos, es muy seguro que experimentes hipoglucemias y que incluso no sólo se ocasionen por esfuerzo físico, como sabemos, las mudanzas podrían desorganizar todo tu día, así que puede que tengas dificultad para realizar tus comidas en los horarios en los que comúnmente lo haces, esa es otra razón por la que podrías experimentar niveles bajos de glucosa, así que tienes que estar preparado.
Nuestro mejor consejo es que, en aquel neceser en donde guardarás todos tus insumos, también incluyas carbohidratos de rápida acción como jugos, gomitas, etc. Pero también, existe la posibilidad de que no estés necesariamente cerca de ese neceser o haya algún mueble estorbando en el camino, en fin, hay que estar preparados ante cualquier eventualidad, es por eso que te aconsejamos que los lleves contigo, puede ser en la bolsa de tu pantalón o incluso en una cangurera, ahí puedes llevar una bolsa de gomitas, tabletas de glucosa, terrones de azúcar, en fin, las posibilidades son amplias. Pero es muy importante que se encuentren cerca de ti e incluso, si estás realizando la mudanza en compañía de alguien más, puedes pedirle que también lleve algunos carbohidratos en sus bolsillos.
Mantente limpio y mide tu glucosa
Ante posibles hipoglucemias puede que tengas que estar midiendo tu glucosa con mayor frecuencia de lo que lo haces comúnmente y bueno, sabemos de primera mano que un requisito es hacerlo con las manos limpias. Las mudanzas no son ni por poco el evento más limpio del mundo, así que tienes que estar muy preparado para mantener tus manos limpias, no sólo porque hay que estar limpio, también para medir tu glucosa.
Lleva contigo toallitas desinfectantes, lava tus manos con frecuencia y en estos tiempos pandémicos, el gel desinfectante seguro será de muchísima ayuda. El uso de medidores continuos de glucosa puede ser también de mucha ayuda en estos casos, ya que te ayudarán a tomar decisiones más oportunas ante hipoglucemias, si no eres usuario de estas tecnologías, podrías considerarlo como una opción para facilitar un poco las cosas durante la mudanza.
Tus insumos van con tus cosas personales
Por cuestiones de seguridad es muy común que quieras llevar tú mismo algunas pertenencias personales o de valor, quizá sea una caja pequeña o dos en donde lleves documentos importantes o incluso aparatos electrónicos. Pues en este caso, también te recomendamos que tus insumos de la microinfusora de insulina o sensores de medición de glucosa vayan ahí y es que, ante cualquier eventualidad no quieres por ningún motivo, ni que se retrasen, ni que se dañen, ni que los pierdas para siempre. En el caso de que te estés cambiando de ciudad o de país y que esto represente subir a un avión, también te sugerimos que los lleves en la maleta que documentas a bordo.
Planifica lo más que puedas
Las mudanzas son un caos per se, pero quizá dentro del caos podemos organizar un poco para evitar eventualidades. Arma con antelación tu kit de insumos y también, podrías considerar preparar comida y llevarla en una lonchera, pero si no es el caso, tienes que considerar que muy probablemente no podrás preparar comida como usualmente lo haces, así que quizá tendrás que improvisar y adelantarte, ayúdate de alguna app de envío de comida o ve qué ofrece algún restaurante cercano, es decir, puede que sólo haya pizza y eso debes de anticiparlo para planificar tus bolos de insulina.
Podrías estar en este proceso de mudanza desde un día hasta una semana, las posibilidades son amplias, todo depende de qué tan lejos estés mudándote, el tiempo que te llevará trasladarte, cuántas cosas tengas que llevar… así que te sugerimos calendarizar lo más que puedas, sobre todo respecto a comidas o si necesitarás hacer algún cambio de set de infusión o sensor de medición de glucosa.
Cuida tus dispositivos médicos
Puede que quizá te sientas más cómodo no utilizando tu microinfusora de insulina durante esos días y se vale, consulta con tu profesional de la salud sobre regresar al uso de múltiples dosis de insulina para estos días y ¡continua con tu mudanza!… Pero, si no es así y quieres seguir utilizando tu microinfusora, ten muy en cuenta que vas a estar cargando cosas, pasando por lugares en donde podrás golpearla o en donde podría atorarse el tubo que se conecta a tu cuerpo. Te sugerimos estar atento a dónde la colocas, cubrirla con tu ropa, incluso, usar una cangurera para evitar golpearla con algo. Esto también hay que considerarlo con los medidores continuos de glucosa, recuerda que además de poder golpearlo, habrá mucho polvo y si se llega a despegar un poco, puede entrar suciedad y ocasionar una infección, te sugerimos colocar algún adhesivo extra para evitar alguna eventualidad.
En fin, esperamos que estos consejos te sean de mucha ayuda en tu nueva aventura, recuerda que la diabetes no es impedimento para hacer absolutamente nada, pero hay que considerarla siempre en nuestros planes, porque no queremos que arruine absolutamente nada y menos en lo maravilloso de empezar a construir nuevas historias en un nuevo hogar.
