Cómo ayudar a un padre luego del diagnóstico de diabetes sin convertirse en su padre
No hay duda de que el diagnóstico de diabetes tipo 2 de nuestro padre o madre puede ser abrumador, sorprendente e incluso molesto. Muchas personas quieren agradecer a sus padres por cuidarlos tan bien mientras crecían y ven la oportunidad de ayudarlos a manejar su diabetes como una forma de hacerlo. Sin embargo, en esta situación es importante ofrecer apoyo sin convertirse en padre o madre.
Cómo cuidar a tu ser querido sin “ser paternal”
Cuando se trata de apoyar a tus padres, hay formas de hacerlo con elegancia y sin traspasar los límites.
Recuerda que tu padre o madre todavía es independiente y capaz de cuidar de sí mismo. En lugar de tratar de hacerte cargo de todo, pregúntales de qué manera puedes ayudar. Ten en cuenta que ellos todavía están tratando de resolver lo que significa este nuevo diagnóstico por sí mismos, por lo que es posible que aún no sepan cómo puedes ayudarlos. Tenles paciencia. Tengan una conversación para idear un plan juntos, asegurándote de que sean ellos quienes dirijan la conversación. Aquí tienes algunas preguntas o recomendaciones que puedes sugerir.
- ¿Quieres que te envíe un mensaje de texto por la mañana para recordarte que midas tu nivel de glucosa en sangre?
- ¿Sería útil que simplemente escuchara mientras te desahogas sobre el nuevo diagnóstico?
- ¿Quieres que llame a la farmacia para renovar tus recetas?
- ¿Puedo ayudarte a encontrar cupones, programas de asistencia al paciente o contactar a tu compañía de seguros sobre tus medicamentos?
- ¿Quieres que me ocupe de solicitar tu próxima cita con el endocrinólogo?
- ¿Estás interesado en conectarte con otras personas que tienen diabetes? ¿Te gustaría que te conecte con grupos de apoyo?
Inicio del manejo de la diabetes
Una gran parte del manejo de la diabetes es medir los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, puede ser abrumador tener que pincharte el dedo varias veces al día y tu padre o madre puede evitar hacerlo. Los medidores continuos de glucosa (MCG) son pequeños dispositivos que generalmente se usan en el brazo o el abdomen y miden los niveles de glucosa en tiempo real. Los MCG brindan tranquilidad al alertar a las personas sobre niveles de glucosa altos y bajos para que se puedan tomar medidas más rápidamente para evitar emergencias. Son una excelente opción para aliviar la carga del manejo de la diabetes y los datos recopilados se pueden compartir directamente contigo a través de una aplicación móvil.
Si tu ser querido está de acuerdo con eso, también puedes usar sus datos de MCG para ser su defensor en la toma de decisiones médicas, como hacer cambios en los medicamentos o elegir el médico adecuado. Sin embargo, evita emitir juicios o apurarte para regañar o recomendar acciones cuando veas que sus números están fuera de rango. En su lugar, pregúntales desde el principio qué les gustaría que hicieras si las alarmas se disparan.
Compartir los datos del MCG puede parecer una invasión de la privacidad, por lo que está bien si no quieren compartirlos.
Hacer cambios después de un diagnóstico
Existen muchos ajustes que tienen lugar después de un diagnóstico de diabetes, desde agregar diferentes alimentos hasta aumentar la actividad física y tener más citas con el médico. Afortunadamente, hay formas en las que puedes ayudar a tu padre o madre a adaptarse más fácilmente.
Aprende lo que puedas
Una buena parte del manejo de la diabetes es comprender los conceptos básicos. Si prefieres aprender de otros, considera tomar clases en el hospital o clínica local. De lo contrario, hay muchos recursos en línea como la Asociación Americana de Diabetes, Diabetes Daily y Beyond Type 2.
También es fundamental que aprendas sobre el estigma de la diabetes para evitar perpetuarlo tu mismo. El estigma está formado por falsas creencias y falta de información, y puede ser externo o interno. Por ejemplo, un estigma común es que las personas mismas causan su diabetes en función de sus estilos de vida y alimentación.
Desafortunadamente, el estigma puede afectar la salud mental y dificultar el manejo de la diabetes.
Especialmente durante las fiestas cuando hay diferentes alimentos disponibles y un cambio en la rutina, abstente de hacer comentarios como “¿Estás seguro de que quieres comer eso?” o “No creo que debamos ir a ese restaurante porque la comida tiene muchos carbohidratos”.
Ten en cuenta que es importante concentrarse en lo que necesitas saber y no agobiarte con aprender demasiado, demasiado rápido. Esto ayudará a evitar que el cuidador se agote y se sienta abrumado. ¡Lidiar con un nuevo diagnóstico ya es bastante abrumador de por sí!
Ofrece a ayudarlos a crear nuevos hábitos
Un diagnóstico de diabetes puede requerir cambios en el estilo de vida. Para evitar que tu padre o madre se sienta aislado en este proceso, podrías ofrecerte a ayudarlo o incluso acompañarlo. Los hábitos en los que pueden trabajar juntos pueden incluir los siguientes:
- Dar un paseo diario
- Beber más agua o reducir las bebidas azucaradas
- Dejar de fumar
- Reponer sus bolsas de diabetes cada semana (por ejemplo, con refrigerios para las bajas)
- Preparación de comidas (como cortar frutas y verduras para la semana o preparar el almuerzo para el día siguiente)
- Priorizar la salud mental a través de la terapia o el manejo del estrés
- Acostarse 30 minutos antes para dormir mejor
Crear nuevos hábitos lleva tiempo, y desaprender hábitos que ya no les sirven también. Recuerda brindar apoyo y aliento mientras intentan hacer ambas cosas.
Pide su opinión
Es fundamental que evites hacer suposiciones sobre lo que tu ser querido puede o no puede hacer. Un diagnóstico de diabetes no tiene por qué limitar a tu ser querido. Todavía pueden disfrutar de los mismos pasatiempos y actividades que hacían antes, solo que ahora con un poco de preparación.
Pregúntales cómo creen que va su manejo de la diabetes y ofréceles ayuda si es algo que puedan necesitar. Puede haber momentos en los que parezca que no lo están “intentando” o “preocupados” por el manejo de su diabetes, cuando en realidad están abrumados o no tienen los recursos que necesitan.
Haz todo lo posible para mantener una comunicación abierta y hacer preguntas para informarte sobre la situación antes de tomar medidas (si es necesario). Cuantas menos suposiciones hagas sobre tu ser querido, menos probable será que haya resentimiento en la relación.
No hay duda de que tener un padre o madre diagnosticado con diabetes es difícil para ambas personas. Si bien puedes sentirte tentado a intervenir y estar allí para cada pequeña cosa, es importante preguntarles qué necesitan. Ya sea prestando un oído atento o siendo un defensor en el médico, hay varias formas en que puedes apoyar en lugar de micromanejar la atención de tu padre o madre.
Incorporar toda la información que puedas en cantidades manejables puede ayudarte a convertirte en un mejor ayudante, mientras que intervenir para ayudar a su padre o madre con la creación de hábitos podría ser justo lo que necesitan. Lo más importante es pedirles su opinión y respetar sus límites mientras les ayudas con su diabetes.
Nota del editor: el contenido educativo para personas recién diagnosticadas con diabetes es posible gracias al apoyo de Abbott, creador del sistema FreeStyle Libre 3 y socio fundador de Beyond Type 2. El control editorial recae exclusivamente en Beyond Type 2.
