¿Qué gafas de sol son las mejores para las personas con diabetes?
Antes de comprar tu próximo par de gafas de sol, piensa en algo más que lo geniales que se verán las monturas con tu corte de pelo más reciente.
El tipo correcto de gafas de sol puede ofrecer más que solo un poco de sombra, pueden proteger tus ojos del daño de la luz ultravioleta (UV) del sol. Esto es especialmente importante para las personas con diabetes porque tus ojos y tu visión ya enfrentan riesgos de complicaciones oculares relacionadas con la diabetes.
Observemos más de cerca.
El problema con la luz ultravioleta y tus ojos
En realidad, hay tres categorías de luz ultravioleta: UVA, UVB y UVC.
La mayor parte de la luz ultravioleta del sol a la que estás expuesto es la luz UVA, con algo de luz UVB y UVC, explica el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La capa de ozono absorbe la mayor parte de la luz UVB y toda la luz UVC es absorbida por la capa de ozono o filtrada por la atmósfera.
Es probable que sepas que tanto la luz UVA como la UVB pueden dañar tu piel, aumentando tu riesgo de cáncer de piel, pero también es importante proteger tus ojos de la luz ultravioleta.“La exposición a los rayos ultravioleta aumenta el riesgo de enfermedades oculares que pueden causar ceguera si no se usa protección para los ojos”, explica el CDC.
Las investigaciones sugieren que las personas con diabetes deben tomar precauciones adicionales cuando se trata de proteger sus ojos de la luz ultravioleta porque:
- La exposición repetida a la luz ultravioleta puede hacer avanzar el edema macular diabético (EMD).
- La exposición repetida a la luz ultravioleta puede contribuir al desarrollo de edema macular diabético (EMD) si te has sometido a una cirugía de cataratas.
- Las personas con retinopatía tienen un mayor riesgo de desarrollar edema macular diabético (EMD), lo que significa que la exposición a la luz ultravioleta aumenta tu riesgo y el estrés en tus ojos.
Incluso si no tienes ninguna complicación ocular diagnosticada como persona con diabetes, vale la pena proteger más tus ojos de la luz ultravioleta.
Gafas de sol que te protegen de la luz ultravioleta
Si bien puede parecer caro, encontrar gafas de sol económicas que protejan tus ojos de la luz ultravioleta no es difícil.
Es importante tener en cuenta que las gafas de sol “polarizadas” no son lo mismo que la “protección UV”, pero la polarización ayuda a proteger los ojos del resplandor y también es útil para cualquier persona que se haya sometido a una cirugía refractiva ocular, como LASIK.
Debes buscar específicamente una pegatina o un texto que diga algo como:
- “100 % de protección contra los rayos UVA y UVB”
- “Protección UV”
- “Protección UV 400”
El 400 se refiere a la longitud de onda completa de la luz UV.
Si usas gafas con graduación o gafas de sol, habla con tu oculista sobre su posible protección UV incorporada y cuáles son tus opciones para mejorar su protección.
No es necesario que las gafas de sol con protección UV sean caras para ser legítimas, hay muchas opciones por menos de $30.
Este contenido sobre Salud Visual fue hecho posible a través de ADA x BT1 Collab.
