Habla con tu familia sobre diabetes tipo 2

Nota del editor: Este contenido es parte de las Guías que hemos creado en Beyond Type 2, que incluyen guías para aquellos que aman a alguien con diabetes Tipo 2. Revisa el resto de las guìas para diferentes situaciones y personas en tu vida.  

Esta guía es útil para ayudarte a navegar la diabetes tipo 2 como familiar o amigo.

¿Qué es la diabetes tipo 2?

En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. La diabetes tipo 2 puede aparecer a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, este tipo de diabetes se presenta con mayor frecuencia en las personas de mediana edad y en los ancianos. Este es el tipo más común de diabetes.

Si recientemente te diagnosticaron diabetes tipo 2 o simplemente está buscando un mejor manejo de tu diabetes, aquí hay algunos recursos que te guiarán en la dirección correcta. No olvides que no estás solo y que manejar la diabetes puede ser un desafío.

¿Cómo se controla?

¡Nos las arreglamos con un poco de ayuda de nuestros amigos! Entre ellos están nuestro medidor de glucosa, la insulina, agujas,  monitores y medicamentos orales. El medidor de glucosa es un dispositivo que mide el azúcar en la sangre. Utilizamos un dispositivo que pincha el dedo y colocamos la muestra de sangre en una tira reactiva. De ahí, el medidor lee la tira reactiva y nos da un número en la pantalla.

Algunos de nosotros debemos usar insulina en distintas dosificaciones o incluso una microinfusora de insulina. En otros casos, no se requiere insulina pero utilizamos medicamentos orales.  

¿Cuáles son los dispositivos que se utilizan?

El MCG (medidor continuo de glucosa), o simplemente medidor continuo de glucosa, mide los niveles de glucosa en tiempo real durante el día y la noche. El sensor del MCG se inserta debajo de la piel para medir los niveles de glucosa en tejido líquido. El sensor está conectado a un transmisor que envía la información a un dispositivo de visualización. Es común que mucha gente reciba los resultados del MCG en su iPhone, Android o Apple Watch.

Una bomba de insulinaes el otro dispositivo que se conecta al cuerpo y que administra insulina al cuerpo.

¿Qué se puede comer?

Las personas con diabetes tipo 2 pueden comer cualquier cosa que elijan comer, siempre y cuando se dosifiquen correctamente la cantidad de insulina necesaria para el alimento que se vaya a comer. Aunque se podría asumir que seguir una dieta estricta sin carbohidratos nos ayudaría, hay MUCHAS otras cosas que afectan nuestro azúcar en la sangre. ¡Todo con moderación!

Hay un punto medio feliz entre llenar tu refrigerador con los alimentos más saludables y comerte todas las donas, caramelos y chocolates disponibles. Para cualquier persona, comer sano es la mejor manera de sentirse mejor. Sin embargo, es importante que no se le obligue a nadie a optar por algún tipo de alimentos.

¿Cómo puede afectar a nuestro estado de ánimo?

Ten en cuenta que nuestro estado de ánimo podría basarse en los niveles de azúcar en la sangre, altos o bajos. Podemos volvernos muy testarudos o malhumorados, o quizás simplemente necesitamos una caja de jugo. La diabetes tipo 2 a veces puede ser estresante, así que¡ten paciencia con nosotros! Estos son los síntomas de niveles altos y bajos.

• Síntomas de niveles altos:náuseas, respiraciones profundas, confusión, piel ruborizada y caliente, somnolencia.
• Síntomas de niveles bajos:temblores, piel pálida y sudorosa, dolor de cabeza, hambre, debilidad, temblores.

Tratamiento general

El día en la vida de alguien con diabetes tipo 2 implica pruebas frecuentes del azúcar en la sangre y tratamiento con medicamentos orales o insulina en algunos casos.

¿Qué hacer en caso de emergencia?

En caso de una emergencia, hay algunas cosas qué hacer. Si alguna vez estamos desmayados o inconscientes, inmediatamente llama a los servicios de emergencia y reacciona a la situación como si estuviéramos “teniendo un nivel bajo” o experimentando una hipoglucemia grave. Si estamos inconscientes, quizás tengas que administrarnosglucagón de emergencia.Si estamos conscientes,la glucosa de acción rápida debe tomarse inmediatamente. Es decir, cajas de jugo, dulces, tabletas de glucosa, o cualquier otro alimento o bebida azucarada que se pueda consumir fácilmente.

Principales preguntas o comentarios que se deben evitar

1. “¿Te permiten comer eso?” Sí, podemos comer cualquier cosa siempre y cuando dosifiquemos correctamente nuestra insulina.
2. A otra persona: “No dejes que (nombre insertado) coma nada de eso”. Evita tratar de microcontrolar nuestras dietas. Tenemos una buena comprensión de lo que los alimentos pueden hacerle a nuestra azúcar en la sangre.
3. Confundir la diabetes tipo 1 y la tipo 2: Este es un error muy frustrante y común que es fácil de cometer por alguien que no está familiarizado con la diabetes. Lo más probable es que todas las bromas y referencias de las películas que has visto acerca de la diabetes son inexactas y exageradas.
4. “No deberías comerte ese postre/pizza/pasta/comida dulce.”¡Tal vez deberías confiar en que sabemos cómo controlarlo! ¡Podemos disfrutar de este tipo de alimentos!
5. Azúcar versus carbohidratos: Si un alimento no tiene nada de azúcar, eso no significa que sea un alimento preferido que elegiría una persona con diabetes. El “conteo de carbohidratos” es un término que utilizan las personas con diabetes  cuando se decide cuánta insulina se necesita para una comida. En otras palabras, ¡mira los contenidos de carbohidratos y de azúcar de un alimento antes de decir algo!
6. “¡Esto no tiene azúcar, así que puedes comerlo!” “Sin azúcar”, “bajo en grasa” y “bajo en carbohidratos” son etiquetas que pueden parecer ideales, pero pueden ocultarse con otros desencadenantes que pueden afectar nuestro nivel de azúcar en la sangre.
7. “¡Pero tú eres tan sano y activo!”. ¡No nos dio diabetes tipo 2 debido a nuestras opciones de salud! Hay muchas y diferentes causas y factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.
8. Cualquiera y todos los chistes como “acabo de comer tanto postre que me va a dar diabetes”. No son graciosos para nosotros, y tampoco son verdad.
9. “¿Las inyecciones duelen?”. Somos personas muy fuertes, y estas inyecciones son una parte diaria de nuestras vidas. Cuidamos nuestros cuerpos y manejamos las inyecciones con valentía.
10. Tratar de actuar como médico, nutricionista, consejero o enfermera.
    Cada rutina de las personas con diabetes tipo 2 es individual. Es frustrante cuando otras personas tratan de decirnos lo que podemos y no podemos hacer, o lo que debemos hacer si nos sentimos enfermos. Lo más importante que un amigo o miembro de la familia puede hacer es ser solidario y útil sin ser mandón.

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