Un plan de preparación para niveles bajos de glucosa para los estudiantes universitarios con diabetes tipo 2


 2022-02-22

Si irás a la universidad y tienes diabetes tipo 2 y utilizas insulina u otro medicamento para reducir la glucosa (azúcar) en sangre, estos son nuestros consejos para crear un plan de preparación para los niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre fuera de casa. Cada grupo de edad afectado por la diabetes tipo 2 debe confiar en su conocimiento de las señales de advertencia de un nivel bajo de glucosa (azúcar) en sangre y tener un plan de tratamiento sólido.

EMPACA REFRIGERIOS PARA LOS NIVELES BAJOS DE GLUCOSA (AZÚCAR) EN SANGRE

Mientras empacas tus pertenencias para ir a la universidad, asegúrate de que una de esas cajas incluya una variedad de refrigerios para niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre. Idealmente, los azúcares de acción rápida deben estar disponibles cuando experimentes niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre. Elige refrigerios como dulces, frutas frescas o secas, jugos de frutas o incluso miel. Las tabletas de glucosa también son una buena opción.

Los nutricionistas aconsejan tratar los síntomas de niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre a medida que surgen, incluso si tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre están ligeramente por encima de 70 mg/dL. Cuanto mejor seas para detectar los síntomas de un nivel bajo de glucosa (azúcar) en sangre, más podrás evitar que disminuyan. Sólo recuerda que, si tu nivel de glucosa (azúcar) en sangre ha estado constantemente un poco alto (como más de 200 mg/dL), podrías sentir que estás experimentando un nivel bajo de glucosa (azúcar) en sangre, incluso si no es así. Mantener los niveles de glucosa (azúcar) en sangre en un rango saludable también te ayudará a sentirte mejor cuando tus niveles están fuera de ese rango saludable.

Cuando se trata un nivel bajo, la regla que recomiendan la mayoría de los profesionales de la salud es que los pacientes ingieran 15 g de carbohidratos y luego esperen 15 minutos para determinar si necesitan más azúcar. Esto es ideal para los niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre provocados por un poco más de actividad de lo normal o por un ligero error de cálculo en la cantidad de insulina u otro medicamento que se necesita para una comida. Si te administraste una gran cantidad de insulina sin querer o si simplemente estuviste mucho más activo físicamente de lo normal, es posible que debas tratar un nivel bajo de glucosa (azúcar) en sangre de manera más agresiva.

CONSIDERA INVERTIR EN UN MCG PARA QUE ESTÉS MÁS CONSCIENTE DE TU NIVEL DE GLUCOSA (AZÚCAR) EN SANGRE

Un MCG (monitor continuo de glucosa) es un pequeño dispositivo portátil que hace un seguimiento de tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre las 24 horas del día, los 7 días de la semana (excepto durante un breve período de “calentamiento” después de cambiar un sensor, que sucede cada semana o dos, dependiendo del MCG que utilices). Los MCG pueden ayudarte a identificar si tu nivel de glucosa (azúcar) en sangre está estable, subiendo o bajando. También es una excelente idea tener un MCG cuando vas a la universidad y podrías sentir que tienes menos tiempo para manejar tu nivel de glucosa (azúcar) en sangre.

El uso de un MCG podría reducir la necesidad de medir tu nivel de glucosa (azúcar) en sangre con un medidor de glucosa. Cada tipo de tecnología MCG funciona de manera diferente. Desafortunadamente, es posible que debas decidir qué MCG probar según tu cobertura de seguro. El consultorio de tu proveedor de atención médica y las diversas compañías de MCG pueden ayudarte a identificar qué opciones pueden estar disponibles para ti a un precio accesible.

Es posible que también necesites autorización previa de tu médico para conseguir un MCG. Trabaja con tu proveedor de seguros y tu equipo de atención médica para averiguar qué debes hacer para que esto suceda porque, ALERTA DE SPOILER, ¡vale la pena! Los MCG pueden ayudarte a mantener tus niveles diarios de glucosa (azúcar) en sangre en un rango saludable (¡eso se siente bien!) e incluso pueden reducir tu A1c con el tiempo.

La A1c (hemoglobina glucosilada) te indica tus niveles promedio de glucosa en sangre a lo largo del tiempo (generalmente, los últimos dos o tres meses). Los resultados de las pruebas de A1c pueden ayudarte a determinar si es necesario hacer cambios en el manejo de la diabetes. Los estudios han demostrado que, en el caso de las personas con diabetes tipo 2 que monitoreaban sus niveles de glucosa (azúcar) en sangre con un MCG, pudieron reducirlos en un promedio del 8.5% al 7.7%.

Los MCG pueden ayudarte a comprender mejor tu cuerpo, aprender de qué manera el estrés o la emoción afectan los niveles de glucosa (azúcar) en sangre, detectar y tratar los niveles bajos de glucosa en sangre más pronto, programar alertas cuando tu nivel de glucosa (azúcar) en sangre esté subiendo o bajando y mucho más.

HAZLE SABER A TU COMPAÑERO DE HABITACIÓN TUS SEÑALES DE ADVERTENCIA DE NIVELES BAJOS DE GLUCOSA (AZÚCAR) EN SANGRE

Aunque podría ser incómodo hablar sobre tu salud con alguien nuevo, hablar sobre lo que sientes cuando tienes un nivel bajo podría salvarte la vida o evitar las consecuencias graves de la hipoglucemia que no se trata.

¿Quién sabe? ¡Tu compañero de cuarto podría convertirse en un amigo después de tener esa conversación! Es posible que estés mucho tiempo cerca de tu compañero de cuarto en la universidad, por lo que hacerle saber qué señales buscar puede tranquilizarlos a ambos. Hazle saber cómo puede apoyarte, dónde guardas tus refrigerios para los niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre e intercambiar números de teléfono.

Si es un excelente amigo, es posible que incluso comience a llevar una caja de jugo adicional por el campus para ti. De esa manera, si alguna vez lo olvidas, ¡hay alguien que se preocupa por ti y que está disponible cerca de ti!

ESTABLECE TU SISTEMA DE APOYO

Si intentas abrirte a tu compañero de cuarto y simplemente no hacen clic, infórmale a tu RA (asesor residencial o asesor del dormitorio, por sus siglas en inglés) que eres susceptible a niveles bajos de glucosa en sangre. Incluso si nunca has experimentado un nivel bajo de glucosa (azúcar) en sangre, podría ocurrir en cualquier momento. Alguien en el campus debe ser tu recurso para pedir ayuda si alguna vez la necesitas.

Si inviertes en un MCG, puedes compartir datos por medio de aplicaciones con alguna tecnología de MCG. Comparte tus datos con amigos y familiares en los que confíes para que estén pendientes de ti, incluso si no están cerca de ti en la universidad. Un simple mensaje de texto que diga “¿Estás bien?” puede ser de mucha ayuda. A veces es posible que no sientas cuando tu nivel de glucosa (azúcar) en sangre está bajando, por lo que podría ser útil tener a otra persona que vigile tus niveles y te llame para alertarte.

Ampliar tu sistema de apoyo solo puede ayudar a prevenir las consecuencias severas de los episodios de hipoglucemia.

HABLA CON TU MÉDICO SOBRE CONSEGUIR GLUCAGÓN

El glucagón se usa en emergencias para tratar los niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre cuando la persona con un nivel bajo de glucosa (azúcar) en sangre no puede tratarlo con una fuente de carbohidratos de acción rápida como jugos o gomitas de frutas. El glucagón viene en aerosol nasal, autoinyector, jeringa precargada o un polvo que debe mezclarse con un líquido y luego inyectarse.

Cuando completes tus formularios de vida residencial, probablemente debas especificar cualquier condición médica para que el personal del campus pueda ayudarte si alguna vez lo necesitas, ¡pero no tengas miedo de hacerles recordatorios verbales adicionales a las personas de tu círculo! Hazle saber a un amigo, a tu compañero de cuarto o al RA que tienes glucagón a mano en caso de emergencias.

Tener glucagón a mano podría salvarte la vida. Es ideal llevarlo en la mochila o el bolso.

INVIERTE EN UNA IDENTIFICACIÓN MÉDICA

Usar una identificación médica puede ser de ayuda mientras exploras la universidad. Tener una identificación médica podría salvarte la vida si estás inconsciente y no puedes tratar los niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre por tu cuenta. Si tienes un dispositivo celular que te permite configurar el acceso de emergencia a las identificaciones médicas, considéralo como una identificación médica alternativa o complementaria. Hay muchas opciones disponibles.

Los equipos médicos no sabrán que tienes diabetes tipo 2 a menos que indaguen un poco. Una identificación médica podría ayudar a movilizarlos más rápido.

SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

La universidad es un período de transición monumental en tu vida. ¡No seas más duro contigo mismo de lo necesario durante este tiempo! Si redactas tu plan de hipoglucemia severa y lo pones en práctica, te sentirás más seguro y listo para enfrentarte al mundo (o al menos a la universidad).

Permítete disfrutar de la universidad. Logra tener la tranquilidad que necesitas para poder decir, “fueron los mejores años de mi vida”, con autenticidad.

¡Puedes hacerlo! Diviértete, siéntete bien y no olvides llamar a tus padres de vez en cuando.

El contenido educativo relacionado con los niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre con diabetes tipo 2 es posible gracias al apoyo de Lilly Diabetes. Beyond Type 2 mantiene un control editorial completo de todo el contenido publicado en nuestras plataformas.

ESCRITO POR Julia Flaherty, PUBLICADO 02/22/22, UPDATED 08/22/22

Julia Flaherty es autora, escritora y editora de libros infantiles publicados, comercializadora digital galardonada, creadora de contenido y activista de la diabetes tipo 1. Busca el primer libro de Julia, “Rosie Becomes a Warrior.” (“Rosie se convierte en guerrera”). A Julia le parece terapéutica la construcción de conexiones dentro de la comunidad de diabetes tipo 1. Poder contribuir a su progreso le da alegría. Le encanta conectarse con las comunidades de diabetes, ser creativa y contar historias. A Julia le gusta hacer senderismo, viajar, trabajar en su próximo libro o sumergirse en un nuevo proyecto de arte en su tiempo libre. Conéctate con Julia en LinkedIn o Twitter.