La llamada de atención que yo misma me di
Un diagnóstico del Día de Acción de Gracias
La diabetes tipo 2 ni siquiera estaba en mi radar en mis veintes. Disfrutaba de estar recién casada pero también tenía mucho peso encima. Me había dado cuenta de que me estaba volviendo muy letárgica después de las comidas y estaba descubriendo que comenzar nuestra familia no estaba sucediendo tan fácilmente como mi esposo y yo pensábamos que sucedería. Mirando hacia atrás, estoy muy agradecida por la oportunidad de visitar la casa de mi mamá después de la cena de Acción de Gracias en la casa de mis suegros. Le pedí a mi mamá que revisara mi azúcar en la sangre y estaba a 12 mmol y esto fue dos horas después de comer. Hice una cita en el consultorio de mi médico lo antes posible y me programaron con bastante rapidez para realizar la prueba de glucosa. Los resultados volvieron y, efectivamente, me diagnosticaron diabetes tipo 2. Mi médico quería ponerme en tratamiento con medicinas de inmediato, pero hablamos sobre mis opciones y opté, con el apoyo de mi médico para controlar mi diabetes, con dieta y ejercicio. Mi médico también sabía que quería formar una familia, por lo que me recomendó a un endocrinólogo para que me ayudara a controlar mis niveles de azúcar en la sangre.
Una vez que mis niveles de azúcar en la sangre se manejaron adecuadamente, mi esposo y yo pudimos concebir y fue entonces cuando los medicamentos se convirtieron en parte de manejar mi diabetes. Recuerdo cuando la enfermera tuvo que enseñarme a inyectarme insulina y tuve que demostrar que podía hacerlo frente a ella. Estaba realmente devastada por no poder tener un embarazo con medicamentos. Esta es la primera vez que tuve que cambiar realmente mi forma de pensar acerca de la situación. Me centré en dos cosas: manejar los alimentos que consumía para mantener mis dosis de insulina muy bajas y mi endocrinólogo me había aconsejado que no quería que aumentara más de 14 libras. Mi embarazo salió muy bien y pude mantener estos dos objetivos.
Después de dar a luz y durante los siguientes años luché para manejar mis niveles de azúcar en la sangre sin medicamentos. Acababa de ceder ante el hecho de que los medicamentos eran parte de la experiencia y que mientras manejara mis niveles de azúcar en la sangre estaría bien. Estaba inactiva y sabía que podía comer lo que quisiera con la cantidad correcta de insulina y que mis niveles de azúcar en la sangre estarían controlados a diario y también mi A1c. Me sentía emocionalmente mal la mayor parte del tiempo y sentía que había perdido la lucha por vivir una vida sin medicamentos. Estaba en un punto muerto a medida que avanzaban los años y no podía volver a levantarme. Yo misma me justificaba de que estaba bien porque nunca tuve una lectura de azúcar en la sangre superior a 14 mmol.
Una nueva realidad
El año pasado, mi querido padre falleció y me sentía muy afligida por el dolor. Desde antes de su muerte yo no estaba tomando las mejores decisiones para mi salud y ahora me estaba deslizando aún más por una pendiente resbaladiza de comida chatarra, comida rápida, alcohol e insomnio. Eran como las 2 de la madrugada y estaba sentada tranquilamente en mi sofá y estaba bastante segura de que no iba a dormir en toda la noche. Decidí que necesitaba darme una charla motivacional. Había pasado tanto tiempo esperando que alguien dijera las palabras que realmente me darían una buena patada en el trasero solo para darme cuenta de que tenían que venir de mí.
Necesitaba darme una llamada de atención y mirar el camino en el que estaba.
Siempre he sido una persona positiva y alentaba a los demás a ser lo mejor posible y tuve que reconocer que yo ni siquiera estaba intentando ser lo mejor de mí. Tuve que profundizar y encontrar a mi luchadora desde dentro otra vez y darme cuenta de que mi objetivo principal en lo que respecta a mi salud era la longevidad. Tuve que perdonarme por ser complaciente y comprender que el recorrido hacia la longevidad es una opción, una hora, un día a la vez. Decidí que cuando tomara una mala decisión no iba a perder mi tiempo avergonzándome por ello. Iba a caminar de regreso a la salud con positividad. Comencé a dominar el arte del ajuste y el perdón.
A los tres meses de mi decisión de reenfocarme, pude hacer que mi A1c estuviera en un rango prediabético. Por primera vez en mucho tiempo no estaba trabajando contra mí misma porque tomé la decisión de ponerme en primer lugar, mis elecciones comenzaron a alinearse con mis objetivos. También incorporé el ejercicio físico a mi vida después de estar inactiva durante más de dos años, no fue una lucha porque estaba en línea con mis objetivos. Mi endocrinóloga estuvo feliz de quitarme la insulina cuando le pregunté y ella cree que necesitaré aún menos medicamentos para este verano. Enfocarte y tener una visión para tu vida realmente hace que todas las decisiones sean más fáciles porque sabes a dónde te diriges.
