Siendo realista con los datos: las ventajas y las desventajas de la tecnología para la diabetes
Ver y usar tus datos en plataformas para el manejo de la diabetes, plumas de insulina inteligentes y medidores continuos de glucosa (MCG) tiene muchos beneficios, pero mirar demasiado tus datos puede ser perjudicial para tu salud mental. Si limitas cuánto miras tus datos, puedes crear una vida más equilibrada con diabetes.
Esta guía desglosa las desventajas de la sobreestimulación de datos y la manera en que usar los datos de tu pluma de insulina inteligente, medidor continuo de glucosa o plataforma de manejo de la diabetes puede ayudarte a sentirte mejor con tu estrategia de manejo.
ALARMAS: ¡MUY ÚTILES, PERO MUY RUIDOSAS!
Cuando piensas en los datos de la diabetes, es probable que pienses en sonidos constantes provenientes de una variedad de tecnología. Y si bien es bueno estar informado, escucharlas demasiado puede causar fatiga por las alarmas.
Por ejemplo, si tienes un nivel alto o bajo y escuchas que suena la alarma del medidor continuo de glucosa, es posible que te tome más tiempo responder al aviso si lo has escuchado con frecuencia antes. El sentido de urgencia puede disminuir con el tiempo o puede convertirse en un ruido blanco de fondo en tu vida.
Son un excelente punto de datos al que puedes tener acceso que puede ayudar a prevenir los niveles altos y bajos severos, pero si necesitas un poco de alivio del ruido, habla con tu médico acerca de dónde puedes ajustar tus puntos de datos para reducir ligeramente la cantidad de alarmas que escuchas por semana.
No se recomienda ni es ideal apagar las alarmas, pero limitar cuándo las escuchas puede ayudar a reducir la carga mental de la diabetes.
PROGRAMANDO RECORDATORIOS: MÁS CONFIGURACIONES OCASIONAN MENOS OLVIDOS
Ser capaz de confiar en los datos de estos dispositivos puede ayudarte a ser menos activo con tu diabetes. Por ejemplo, puedes programar recordatorios en algunas plumas inteligentes, como cuándo te inyectaste insulina por última vez y debes administrarte más. Estos recordatorios pueden ayudar a evitar las dosis de corrección excesivas o que olvides inyectarte insulina.
Si recientemente comenzaste la terapia con insulina, ¡este es un beneficio fundamental!
Pero para que los recordatorios funcionen en estos dispositivos, debes ingresar tus dosis de insulina y trabajar con tu médico para configurar tus ajustes de recordatorio. Por lo tanto, si no te gusta mucho esa organización o no te consideras experto en tecnología, esto podría agregar más a tu carga de trabajo que aligerarla.
CONFIANZA EN LA TECNOLOGÍA: ¿QUÉ SUCEDE SI FALLA?
Si bien es fantástico poder confiar en la tecnología para ayudar con el manejo de la diabetes, depender demasiado de ella puede hacer que las fallas tecnológicas sean aún más estresantes. Desafortunadamente, es probable que sucedan en algún momento de tu travesía por la diabetes simplemente debido a un error humano. (¡Somos seres imperfectos y no podemos hacer cosas perfectas!)
Cuando la tecnología falla, es posible que ya no tengas acceso a los datos a los que te has acostumbrado al alcance de tu mano. Aunque es poco común, si tu dispositivo se avería o la plataforma para el manejo de la diabetes que utilizas deja de funcionar, es posible que te sientas perdido.
Debes considerar si estas pocas experiencias que podrías tener te disuadirán de usar algo que podría beneficiarte la mayor parte del tiempo. (Sin embargo, si lo experimentas con más frecuencia, podría ser el momento de reevaluar tu estrategia de manejo de la diabetes o el uso del dispositivo con tu médico).
No tener acceso a los datos apesta, pero generalmente hay un remedio rápido a la vuelta de la esquina, ya sea ir a tu farmacia para volverlo a surtir o comunicarte con el servicio de atención al cliente para solicitar una copia de seguridad gratuita del producto defectuoso.
¡No dejes que las incógnitas o el miedo a las fallas tecnológicas te impidan aprovechar los beneficios potenciales del acceso a los datos de la diabetes!
CONEXIONES DE DATOS DE LA DIABETES: MÁS VENTAJAS QUE PROBLEMAS
Si te gusta que todo salga lo mejor posible en tus chequeos de diabetes con tu médico y no quieres olvidarte de mencionar una racha de niveles altos o bajos de glucosa (azúcar) en sangre de hace una semana, las conexiones de datos ofrecen muchos beneficios.
Las plataformas para el manejo de la diabetes también te ayudan a:
- ver todos tus datos de diabetes en un solo lugar;
- reconocer las tendencias en tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre que pueden ayudarte a hacer ajustes con tu médico para alcanzar tu rango objetivo;
- te permite tener más visitas virtuales con tu médico, lo que evita que conduzcas para verlo y reduce la ansiedad por verlo en persona;
- tomar decisiones más informadas con tu médico entre y durante los chequeos de diabetes otorgándoles el acceso a tus datos de forma remota;
- acelerar los chequeos de diabetes cuando tu proveedor de atención médica tenga acceso a tus datos de diabetes en tu portal por medio de la aplicación conectada;
- reducir la necesidad de registrar manualmente tus dosis de insulina o tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre;
- reducir la carga emocional de pensar en la diabetes más de lo necesario por medio del registro automático de datos;
- conectar tu dispositivo a tu aplicación móvil, eliminando la necesidad de llevar contigo más suministros para la diabetes de los necesarios.
Aunque puede haber fallas, las pocas veces que las experimentes no deben ser suficientes para evitar que automatices el procesamiento de datos de tu diabetes. ¡Puede ser un gran alivio!
PLUMAS DE INSULINA INTELIGENTES: ¿VALEN LA PENA LOS DATOS?
Si te administras inyecciones diarias múltiples y actualmente usas plumas o jeringas de insulina “normales” con viales de insulina, podrías considerar actualizarte a plumas de insulina inteligentes por sus beneficios de registro de datos mejorados.
Con muchas de las plumas de insulina inteligentes de hoy en día, puedes:
- recibir una notificación cuando tu insulina haya caducado o superado su rango de temperatura;
- calcular rápidamente tus dosis de insulina para las comidas utilizando los cálculos integrados que configuras con tu médico;
- evitar saltarte u omitir dosis de insulina programando alertas y recordatorios;
- compartir tus datos de dosificación de insulina fácilmente con tu médico;
- conectar tu pluma de insulina inteligente con tu teléfono inteligente (generalmente iOS o Android) por medio de la aplicación móvil correspondiente;
- calcular tus necesidades de dosificación de insulina para las comidas según tu ingesta de alimentos, la insulina a bordo y los ajustes que tú y tu médico hayan programado;
- compartir tus datos con tu proveedor de atención médica de manera más fluida en los chequeos.
Si bien hay diferentes proveedores de seguros que cubren las plumas de insulina inteligentes en diferentes niveles, ¡vale la pena investigarlos si estos beneficios de datos hacen que te intereses mucho con la posibilidad!
TU OPINIÓN SOBRE TUS DATOS ES IMPORTANTE
Si bien tener acceso a los datos de la diabetes es beneficioso, la forma en que los pensamos y los vemos es tan importante como comprenderlos. Si ves los datos de tu pluma inteligente, por ejemplo, y notas que te saltaste 27 inyecciones y te enfocas en lo que te saltaste en lugar de lo que lograste, eso es problemático.
Los datos pueden facilitar la creación de narrativas falsas en tu cabeza sobre cómo es tu estrategia de manejo de la diabetes. Recuerda que por cada 27 inyecciones que omitas, ¡no te olvidaste de 120! (O cualesquiera que sean tus números). E incluso si te has saltado más inyecciones de las que te has administrado, no seas duro contigo mismo. Ser malo contigo mismo sobre tus datos o de otra manera nunca ayuda.
Ver los datos de tu diabetes debe ser una oportunidad para tener una conversación abierta y empática con tu proveedor de atención médica sobre lo que funciona y lo que no funciona para ti.
El acceso a los datos nunca debe actuar como un medio para avergonzar o culpar. Tu autoestima no es lo mismo que tus registros de datos. Si te dices esto a ti mismo o lo escuchas de otros, eso no está bien. ¡Entonces los datos no están funcionando como deberían! Los datos deben empoderarte, no avergonzarte.
Eres mucho más que una instantánea de los números en un período determinado, y los datos no deben prevalecer sobre lo mucho que estás trabajando para manejar tu diabetes. Incluso si los números no coinciden con el esfuerzo que realmente estás dando, cada pequeña mejoría es buena.
CONCLUSIÓN: HAZ LO QUE ES MEJOR PARA TI
Esta guía toca la superficie de las ventajas y las desventajas de los datos de diabetes en la tecnología actual. Cómo te sientes acerca de tus datos es tan importante como verlos frente a ti. Para algunas personas, más datos equivalen a más problemas. Para otros, ¡equivalen a más alivio!
Sin importar cómo decidas abordar el manejo de tu diabetes, lo más importante es que hagas lo que sea menos estresante y más útil para ti. Los datos sobre la diabetes deben ser otro aspecto que te anime, no un obstáculo.
Todos se benefician de cosas diferentes en su estrategia de manejo de la diabetes, ¡y eso está bien!
El contenido educativo relacionado con el papel de los datos en el manejo de la diabetes es posible gracias al apoyo de Lilly. El control editorial recae únicamente en Beyond Type 2.
