Aplicaciones para el Manejo de tu Diabetes: Social Diabetes

Cuando Eugenia y yo fuimos diagnosticadas con diabetes tipo 1 la mejor aplicación que teníamos para ayudarnos con el manejo de nuestra glucosa en sangre eran cuadernos. En mi caso en particular era una carpeta. En esa carpeta, que además había hecho mi abuelo color roja, llevaba mi lista de alimentos y unas hojas en blanco donde mi misión era anotar la glucosa resultante de un experimento con orina. En aquel entonces en mi casa no había un medidor de glucosa y entonces en mi maleta viajaba siempre, junto conmigo un kit de experimentos y mi carpeta.

Con el tiempo pude adquirir un medidor de glucosa y la carpeta seguía viajando conmigo y también las hojas. Ahí anotaba la hora, el resultado y datos como el contenido de hidratos de carbono de mis alimentos. En el caso de Eugenia también llevaba una carpeta en la que tenía copias de un formato que había realizado con las cifras que y cuyo color indicaba además si era arriba del límite, dentro o abajo del límite y cada visita con el doctor lo llevaba para poder presentar y que él tomara las decisiones que creyera convenientes.

Pasaron los años y luego tuve un medidor de glucosa con memoria y entonces me olvidé un poco de escribir en tiempo real en mis hojas pero la carpeta roja seguía viajando conmigo.

Luego tuve un teléfono inteligente ya entrada en mis estudios universitarios y poco a poco fui descubriendo diferentes aplicaciones.

Algunas de las aplicaciones existentes nos ayudan a ambas con nuestra alimentación, otras nos ofrecen espacios para compartir experiencia. Sin duda hemos aprendido a elegir aplicaciones útiles para nuestro manejo personal pero, desde nuestra trinchera como Educadoras en Diabetes también hay aplicaciones que hemos recomendado en nuestra consulta especialmente si éstas ayudan a almacenar e interpretar la data de los resultados glucémicos de nuestros consultantes.

Hoy vamos a platicarte de una de ellas: Social diabetes

Para quién es

Esta aplicación está diseñada y pensada para personas que viven con diabetes tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional, de hecho, es una empresa cuyo fundador vive con diabetes. Se encuentra tanto en español como inglés, catalán e italiano.

No importa si utilizas insulina, el tipo de insulina, medicamentos orales o ambos puedes ingresarlo en el registro lo cual lo hace muy amigable para cualquiera.

¿Qué puedes ver en esta app?

Esta es una app pensada para facilitar el manejo de la diabetes y hará uso principalmente de la data que se recopile (nuestra bitácora). Para hacerlo se comunicará con tu medidor de glucosa en sangre por medio de NFC (Near Field Communication que significa comunicación de campo cercano) o tu medidor continuo de glucosa y claro, con Nightscout si eres usuario.

Los datos pueden también ingresarse de forma manual en caso de que no exista la posibilidad de realizar una conexión automática todavía para el medidor que tengas.

En la pantalla de ingreso de datos se podrán agregar, además de los niveles de glucosa en sangre, la cantidad de hidratos de carbono que se consumen, las unidades de insulina empleadas y el ejercicio. Esta información es transformada en gráficas y reportes que podrán, tras su análisis, facilitar tu toma de decisiones.

Cuenta además con una calculadora de hidratos de carbono que hace más simple la lectura de etiquetas así como sugerir las dosis de insulina de acuerdo a la cifra de glucosa que se obtiene y los hidratos de carbono que se van a consumir y por si fuera poco, contiene una base de datos de alimentos de España, Reino Unido, Estados Unidos y Brasil.

El calculador de bolo te permite calcular una dosis recomendada de insulina rápida de acuerdo a tu nivel de glucosa, la cantidad de carbohidratos que consumes así como la insulina activa que tienes en el cuerpo, todo esto gracias a la configuración que se hace previamente con los parámetros indicados por tu médico.

A todos estos registros y gráficas pueden acceder los médicos con tu autorización lo cual es sumamente útil, especialmente en tiempo de pandemia o para dar seguimiento a distancia y hacer los ajustes necesarios de forma virtual.

En la pantalla principal podrás ver información dividida en las siguientes secciones principales

Glucosa

• Hba1c estimada
• Glucosa promedio del día
• Última lectura

Glucosa promedio

• Glucosa promedio del día anterior
• Glucosa promedio de la semana
• Glucosa promedio mensual

Actividad física

• Objetivo de pasos diarios
• Los kilómetros y pasos recorridos
• Las calorías gastadas

Esta app tiene varios menús donde podrán consultarse otras pantallas e diferentes otros datos. En la parte inferior de la pantalla principal puede tener acceso veloz a la bitácora, los gráficos, la actividad física y una sección de noticias donde al hacer click nos llevará al blog de Social Diabetes donde encontraremos información y lecturas de interés.

Los datos que esta app registra van desde las cifras de glucosa en sangre, como los alimentos, la insulina, los medicamentos, valores de hemoglobina glucosilada, peso corporal, presión sanguínea y cetonas.

Ciertamente esta es una ventaja muy importante puesto que es una bitácora que va más allá de la data glucémica y que registrará además otros datos para crear reportes que podremos analizar junto con nuestro equipo de profesionales al cuidado de nuestra salud.
Un resumen y un video

Como puedes observar, es una aplicación que ha ido evolucionando con los avances de la tecnología en diabetes y puede ser una excelente herramienta no solo para ingresar los datos de glucosa sino para acompañarte en un estilo de vida saludable incluyendo la actividad física y facilitando el conteo de carbohidratos.

Pensamos que es una aplicación que no solo te ayudará a tener un registro oportuno de tu data sino que te ayudará a su análisis para realizar ajustes oportunos cuando debas hacerlo.

Te invitamos a ver este video de nuestro primer uso de Social Diabetes,.

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ESCRITO POR Eugenia Araiza/ Mariana Gómez, PUBLICADO 02/10/21, UPDATED 04/04/22

Eugenia es Nutrióloga y Educadora en Diabetes. Ella vive con diabetes tipo 1 desde 1995. En 2019, comenzó Healthy Diabetes, un proyecto que incluye recursos educativos para apoyar y empoderar a las personas que viven con diabetes. Es autora del libro “Soy diferente y me gusta” que aborda el tema de la aceptación cuando se vive con Diabetes.

Mariana es psicóloga y educadora en diabetes. Es la creadora de Dulcesitosparami, uno de los primeros espacios en línea para personas con diabetes tipo 1 en México. Ella fue diagnosticada con diabetes tipo 1 hace más de 30 años. Es mamá de un adolescente.