La actividad física es uno de los pilares importantes para el manejo de todos los tipos de diabetes.  El ejercicio nos ayudará a prevenir complicaciones, reducir el riesgo de desarrollar algunas de ellas y fortalecer nuestro sistema circulatorio.

Caminar es una de las formas más convenientes de ejercicio. Puede ser especialmente útil para las personas con diabetes tipo 2 que buscan formas fáciles y de bajo impacto para mantenerse activos.

Correr es una forma de ejercicio de medio a alto impacto. Los beneficios de correr para las personas con diabetes tipo 2 no deben pasarse por alto, ya que pueden ayudar a promover la pérdida de peso, controlar el azúcar en la sangre, aliviar el estrés y mejorar la salud cardiovascular y la resistencia.

El ejercicio es clave para un estilo de vida saludable. Siempre debes consultar a tu médico antes de realizar ejercicio para asegurarte de que puedes hacerlo sin poner en riesgo tu salud.

A la mayoría de nosotros nos gusta la idea de ejercitarnos y ser activos. Sabemos que es bueno para nosotros y que probablemente deberíamos esforzarnos más, pero hay tanta información por allí sobre qué hacer, cuándo hacerlo, nuevas dietas lujosas y mucho más, que es muy difícil saber qué debemos creer.