A la mayoría de nosotros nos gusta la idea de ejercitarnos y ser activos. Sabemos que es bueno para nosotros y que probablemente deberíamos esforzarnos más, pero hay tanta información por allí sobre qué hacer, cuándo hacerlo, nuevas dietas lujosas y mucho más, que es muy difícil saber qué debemos creer.

El ejercicio es clave para un estilo de vida saludable. Siempre debes consultar a tu médico antes de realizar ejercicio para asegurarte de que puedes hacerlo sin poner en riesgo tu salud.