Conoce a T’ara: Gerente de Proyectos de Beyond Type 2.

T’ara se unió a Beyond Type 1 en diciembre de 2018 como gerentes de proyecto para Beyond Type 2. Ella está emocionada por proveer una plataforma para las personas con diabetes Tipo 2 y donde sean capaces de encontrar recursos sobre manejo de la diabetes, conectar y compartir sus historias con otros en la comunidad de diabetes Tipo 2.  Ella fue diagnosticada con diabetes Tipo 2 en el verano de 2017. T’ara ha dedicado su carrera a ayudar a otras personas con diabetes Tipo 2 a vivir vidas plenas.

Cuéntanos un poco sobre ti.

Crecí en Baltimore, Maryland. Nací y crecí ahí. Soy una chica Cuervos (Ravens), Old Bay, pastel de cangrejo. Estudié en American University y obtuve mi título de posgrado en mayo de 2018 en Educación Nutricional. Antes de eso, era un nerd de la ciencia marina, así que mi licenciatura es en realidad en Ciencias Marinas. Quería ser Química Ambiental y California era uno de los lugares dónde vivir para poder estudiar en la costa oeste. Me encanta cocinar, me encanta hacer ejercicio, soy una nerd de películas y nerd de cómics. Siempre estoy viendo algo relacionado con Marvel o algo más en Netflix o escuchando a mi banda favorita BTS. 

¿Puedes contarnos tu historia con diabetes?

Me diagnosticaron prediabetes en el verano de 2010. Tenía 18 años y mi médico me dijo que necesitaba perder 20 libras. Perdí esas 20 libras varios meses después y ella dijo que no tendría mayores problemas. Mi abuela tiene diabetes y su madre tenía diabetes, y hay otros otros miembros de mi familia que han fallecido por complicaciones por un manejo inadecuado de su condición por lo que siempre he tenido en mente la diabetes. En ese momento todavía no lo tomaba muy en serio, y terminé ganando 40 a 50 libras después de eso.

En 2012 tuve una muy mala racha con la depresión y decidí cambiar mi vida. Bajé mucho de peso y conseguí controlar mi glucosa en sangre, pero luego de cuatro años y medio después, fui diagnosticada con diabetes tipo 2. Fue mi madre quien dijo: “Creo que ahora tienes diabetes”. Yo solo pensaba, “no, no, no es cierto”. Cuando fui al médico, él me dijo: “Ahora sin lugar a dudas tienes diabetes”. En el verano de 2017, me diagnosticaron diabetes Tipo 2. Mi glucosa en sangre estaba en 30.6 mmol/L550 mg/dL cuando me diagnosticaron. Mi HbA1c fue de 15 por ciento. Creo que los efectos emocionales no comenzaron a afectarme hasta meses más tarde, cuando me di cuenta de que tenía que vigilar realmente lo que comía.

¿Qué efecto tuvo en ti tu diagnóstico?

No fue una completa sorpresa para mí. Los síntomas estaban allí, pero seguí ignorándolos porque no quería que fuera cierto, lo que es interesante porque estaba estudiando una Maestría en Educación Nutricional en ese momento. Entre mi círculo de amigos, yo era la persona que siempre hacía ejercicio y comía alimentos saludables. Mi pensamiento fue “Hice todo este trabajo para nada” y si me diagnosticaran me sentiría como un fraude. Las señales estaban allí. Llegó al punto en que comencé a perder cabello. Perdí mucho peso. Estuve perdiendo como cinco libras por semana durante meses. Mi rostro se veía muy demacrado y me di cuenta de que tenía hambre todo el tiempo, pero nunca me sentía satisfecha. Estaba bebiendo de uno a dos galones de agua al día.

¿Cómo manejas tu diabetes?

Al principio, sólo era negación. Intelectualmente y académicamente lo sabía mejor, pero tenía un estilo de vida parecido al siguiente: “Bueno, estoy comiendo una dieta balanceada, pero si estoy en el trabajo, si quiero una hamburguesa con queso, galletas y papas fritas, voy a recibir eso porque estoy acostumbrada a eso “. Me recetaron insulina de acción prolongada, unas 20 unidades. Aún utilizo ese tipo de insulina y también metformina. No he podido ver a un endocrinólogo así que mi médico de cuidados primarios es quien se encarga de muchas de las conjeturas.

¿Qué te inspiró a aceptar tu diagnóstico e involucrarte en la comunidad de diabetes Tipo 2?

Cuando me di cuenta del apoyo que recibí de mis amigos y mi familia, me hicieron sentir que no iban a tratarme de manera diferente. Muchos de mis amigos son negros, por lo que la diabetes no es nueva para nosotros. Todos hemos visto personas en nuestras familias que han tenido diabetes a lo largo de los añosy han desarrollado complicaciones. Mis amigos me dejaron claro que podía confiar en ellos. Sentí como si me hubieran dado permiso para aceptar realmente mi diabetes. Después de eso me dediqué a estudiar temas relacionados con diabetes. 

¿Qué esperas lograr con Beyond Type 2?

Quiero que Beyond Type 2 sea el más grande y mejor espacio seguro para la diabetes Tipo 2. Quiero que la gente se sienta como en casa. No solo te vamos a decir que comas sano y que hagas ejercicio. Te compartiremos consejos que funcionen pero tendrás que mantenerte en contacto con el equipo al cuidado cuidado de tu diabetes. Quiero que la gente venga al sitio web y lea nuestro contenido y piense: “Vaya, me entienden. Me entienden”. La comprensión, la inclusión y la comunidad es la misión de Beyond Type 2.

Quiero que Beyond Type 2 sea el más grande y mejor espacio seguro para la diabetes Tipo 2. Quiero que la gente se sienta como en casa. No solo te vamos a decir que comas sano y que hagas ejercicio. Te compartiremos consejos que funcionen pero tendrás que mantenerte en contacto con el equipo al cuidado cuidado de tu diabetes. Quiero que la gente venga al sitio web y lea nuestro contenido y piense: “Vaya, me entienden. Me entienden”. La comprensión, la inclusión y la comunidad es la misión de Beyond Type 2.

Cómo es la comunidad de la diabetes en línea y cuáles son las formas en que se involucró?

La comunidad de diabetes Tipo 2 es muy interesante. La mayoría del tiempo participo en Instagram así que conocí a varias personas con DT2  en los últimos años. Algunas de estas personas son de mi edad y pude ver cómo viven con eso y viven vidas bastante completas. Eso me abrió los ojos un poco porque estaba más expuesta a la comunidad de Tipo 1 en las redes sociales. Ahora que estoy aprendiendo más sobre DT1, he podido ver cuán diferentes son nuestras comunidades. He podido conectar realmente con aquellos que viven con esta condición todos los días y simplemente viven vidas perfectamente normales. También me dio un sentido de inclusión también. Dejé de sentirme sola después de un tiempo.

¿Quiénes son los miembros de la comunidad Tipo 2? ¿Cómo esperas conectar a un grupo tan diverso de personas?

Creo que uno de los desafíos para llegar a la comunidad Tipo 2 es la brecha de edad y los estigmas que la acompañan. El tipo 2 es conocido principalmente por las personas mayores, las personas de 40, 50 y más. Pero realmente no ves muchos adultos jóvenes que platican abiertamente sobre ello. 

¿Cuáles cree que son algunos de los mayores desafíos que enfrenta la comunidad de Tipo 2?

Es un tema complejo porque una vez que comenzamos a hablar sobre los aspectos socioeconómicos, nos adentramos en cómo las personas pueden vivir los estilos de vida saludables que necesitan para prevenirlo. Hablamos sobre cuidados preventivos, asegurándonos de que visiten al médico con regularidad y lleven un registro del nivel de glucosa en sangre. Luego está el lado administrativo de las cosas; tienes comunidades de DT2 que no tienen la opción de ir a un supermercado para comprar los alimentos que necesitan para un manejo adecuado. Si tu única fuente de comida es el restaurante de comida rápida local o la tienda de la esquina, estás en problemas.

Algunas personas no tienen suficiente dinero para ir a ver a un médico y tener esas visitas preventivas, y algunas veces su seguro de salud no cubre sus medicamentos para la diabetes, lo que puede ser muy costoso, especialmente si es alguien que necesita insulina. Esos son solo algunos de los desafíos y realmente espero enfrentarlos. Puedo hablar por experiencia personal porque estaba en esa situación el año pasado, cuando intenté comprar insulina y el farmacéutico dijo: “Señora, incluso con su seguro, su insulina va a costar casi $ 500” y me fui. No fue hasta después que mi farmacéutico me llamó y me dijo que tenían un genérico que era de $ 10. Sé que soy afortunada en ese sentido, pero hay muchas personas que no lo son.

Desde el punto de vista cultural, hay una sensibilidad que quiero que Beyond Type 2 atienda. Soy negra, así que sé que tengo un cierto punto de vista, pero hay otros grupos étnicos y personas de diferentes orígenes religiosos o culturales y necesitamos poder ver la diabetes Tipo 2 desde su perspectiva. Espero crear contenido que diga: “Entendemos que usted pertenece a este grupo y sabemos que estos valores culturales son importantes para usted; no vamos a pedirle que cambie drásticamente, pero queremos que lo ayude a pensar en diferentes alternativas que siguen en línea con tus valores “.

¿Cuáles crees que son algunos de los mayores mitos alrededor de la diabetes Tipo 2?

Que automáticamente nos van a cortar el pie. Otro concepto erróneo es que si tienes el Tipo 2, eres obeso. Eso no es cierto. Cuando me diagnosticaron, estaba entrenando para ser competidor de figura. Básicamente quería estar en una competencia de culturismo. Tenía un entrenador y todo y todavía me diagnosticaron. Algunas veces tienes predisposición y puede suceder de todos modos. Otro mito es que no puedes desarrollarla siendo joven. Yo tenía 25 años. Cuando tienes 25 no piensas que te vaya a dar diabetes Tipo 2. 

¿Puede hablar sobre algunos de los aspectos emocionales y mentales que se presentan al ser diagnosticados o vivir con diabetes?

He sido muy abierta sobre mi depresión durante años en mi blog, principalmente desde el punto de vista emocional de la alimentación. Ese es uno de mis principales temas de los que he hablado. Me sentía un fraude, me sentí como un fracaso de alguna manera y me sentía un poco desesperanzada porque luché y no conseguí mi objetivo y de todos modos desarrollé diabetes Tipo 2. A veces siento el “burnout” de la diabetes, como esta mañana, me inyecté insulina y otras veces son los 10 segundos más largos de mi vida y, a veces, mido mi glucosa en sangre y sigue estando alta después de sentir que he hecho todo lo que podía.

Entonces hago una actividad que me hace sentir bien. Por lo general, paseo a mi perro o ir al parque, hablo con un amigo o con mi primo que definitivamente ha estado conmigo desde el principio. Luego, me enfoco en que el manejo de la diabetes no se base en el miedo. Tengo que pensar en el manejo de la diabetes desde un lugar más positivo, como: “Bueno, si salgo a caminar y si preparo esta comida, eso será realmente bueno para mi nivel de glucosa en sangre, entonces si sigo haciendo esto solo un día. a la vez, una comida a la vez, un entrenamiento a la vez, luego comenzaré a ver que los números coinciden con eso “. Se trata de tomar las cosas un día a la vez y así es como lo trato ahora.

¿Qué consejo tiene para alguien que vive con una enfermedad crónica y se enfrenta a la depresión?

Encuentra una persona con la que puedas hablar, alguien que te haga sentir seguro. No necesariamente tiene que ser un miembro de la familia. Puede ser cualquiera, cualquiera con quien hayas podido hablar antes, que haya estado a tu disposición emocional y mentalmente. Encuentra a esa persona y sé honesto. Usa Facebook o Twitter si prefieres  anonimato. No sientas vergüenza por vivir con depresión ni por vivir con diabetes. Sigue realizando las actividades que te hagan sentir bien, como un ser humano completo, que te hagan sentir como si estuvieras aprovechando al máximo tu vida, sea lo que sea esa actividad. Si necesitas alguien con quien hablar, visita Beyond Type 2.  Los momentos en los que tengo mi administración en cuestión es cuando sé que puedo hablar con otras personas al respecto. Si sientes que necesitas alguien con quien hablar, estoy aquí.

¿Cómo ha sido tu experiencia trabajando en Beyond Type 1 hasta ahora?

He aprendido mucho sobre DT1. Nunca he oído hablar de la diabetes de una manera tan humana. Creo que cuando estás cerca de personas que realmente no viven con eso, siempre es un tema delicado. Parece irreal que pueda liderar un proyecto para personas que son como yo y formar parte de una organización que ya ha tenido un impacto tan enorme. Solo intento asegurarme de que Beyond Type 2 pueda al menos igualar eso. Realmente me siento honrada y siento que tengo una gran responsabilidad. Es un poco aterrador, pero existe esta gran oportunidad de transmitir y amplificar realmente las voces de las personas que nunca antes han podido hablar abiertamente sobre la diabetes.