Salud mental + Diabetes

 2018-12-17

La diabetes tipo 1 tiene efecto no solo en tu cuerpo. Es emocionalmente exigente y nos pone a prueba todos los días. Si vives con diabetes tipo 1 o cuidas de alguien que la tiene, debes saber primero que no estás solo.

Si vives con diabetes tipo 2 o cuidas a alguien que vive con esta condición, es probable que tú o tu ser querido experimenten alguna de las siguientes emociones: estrés,  burnout de diabetes, agotamiento, diabulimia y / o depresión. Aquí encontrarás algunos recursos que estamos seguros te serán de mucho ayuda.

¿Te gustaría compartir tu historia personal? Escríbenos un correo a [email protected] y platícanos sobre el impacto que ha tenido la diabetes tipo 2 en tu vida. Tu historia tendrá un efecto importante en nuestra creciente comunidad de personas que viven con diabetes tipo 2 y aportará una nueva perspectiva a nuestra lucha por redefinir lo que significa vivir con ella.

Diabetes + Básicos de salud mental

El impacto de la diabetes en tu estado de ánimo


Los cambios en tus niveles de glucosa en sangre pueden generar estrés y tener un impacto en tu estado de ánimo.

Depresión en personas con diabetes tipo 2: Prevalencia, impacto y estrategias de tratamiento


Investigación sobre la relación entre la diabetes tipo 2 y la depresión que destaca la verdadera carga del manejo diario.

Salud emocional y diabetes: una conversación necesaria


Tuvimos el placer de entrevistar a la Dra. Cynthia Muñoz sobre salud emocional y diabetes. Una conversación particularmente interesante para nosotros ahora que se acercan las fiestas. 

¿Te acaban de diagnosticar diabetes? Por qué y cómo puedes encontrar apoyo para la salud mental


Por qué el apoyo a la salud mental es buena idea para las personas con diabetes. Aquí te lo explicamos.

Recibir terapia

El contenido educativo relacionado con la terapia de salud mental es posible gracias al apoyo de BetterHelp. El control editorial recae únicamente en Beyond Type 1.

Gracias a BetterHelp por ofrecer a todos los miembros de nuestra comunidad dos semanas de terapia gratuitas .Más info en BetterHelp.com/BeyondType1.

Por qué ir a terapia es darte la oportunidad que mereces


Cuidar la salud física es lo normal para una persona con diabetes. Pero la salud mental a menudo puede olvidarse.

Recibiendo terapia en línea: Diferentes tipos y opciones


¡Esta guía desglosa los tipos de terapia en línea y las opciones para acercarte un paso más a obtener la ayuda personalizada que te mereces!

Atención a la salud mental para todos


La atención sanitaria es un derecho humano. Por eso es importante un apoyo a la salud mental asequible, accesible y equitativo.

Recibir terapia como hombre con diabetes: “Nuestro orgullo nos gana”.


Pedir ayuda nunca es fácil, especialmente para un hombre en el mundo de hoy en donde la salud mental a menudo se pasa por alto. Aquí, Keith comparte por qué valió la pena pedir ayuda.

Qué esperar en una teleconsulta para la salud emocional


El Dr. Mark Heyman responde diferentes preguntas sobre el impacto de la telesalud en nuestra salud emocional y lo importante que es esta opción

Una guía de los diferentes tipos de terapia


Conocer las formas más comunes de terapia de conversación te ayudará a saber qué esperar cuando te reúnas con un terapeuta.

Cómo me ayudó la terapia después de mi diagnóstico erróneo de diabetes


Para T'ara Smith, las herramientas que aprendió en terapia para manejar los pensamientos negativos la ayudaron a sobrellevar las grandes transiciones de la vida y un diagnóstico erróneo de diabetes tipo 2.

Depresión + Ansiedad

¿Existe relación entre la depresión y la diabetes?


Algunas investigaciones demuestran que si tienes diabetes, tu riesgo de desarrollar depresión es superior al doble. De hecho, algunos estudios muestran que este riesgo puede ser cuatro veces mayor.

La Ansiedad y la Diabetes Tipo 2


Para muchas personas que viven con ansiedad, cualquier cosa que pueda generar miedo también podría ser un detonador de ansiedad. Leamos al respecto.

5 formas de vencer la ansiedad por las mediciones de glucosa en sangre


Necesitamos conocer nuestros nuestras cifras de glucosa en sangre para hacer los ajustes necesarios en nuestra dieta, rutina de ejercicios e identificar cualquier otro factor estresante que los afecte. ¿Por qué hay ansiedad en torno a la medición de glucosa (azúcar) en sangre?

Ansiedad en personas con diabetes tipo 1 y tipo 2


“Los pacientes no pueden hacer esto solos”, agregó Tina. "Este es definitivamente un proceso colaborativo: cuidar y manejar la diabetes".

Debo comenzar a usar insulina pero me dan miedo las agujas


¿Tienes dificultades para inyectarte insulina según lo prescrito por miedo a las agujas? Aprende más sobre la fobia a las agujas en esta nota...

Burnout + Distrés de la diabetes

Síndrome de burnout por la diabetes


Estás harto y cansado de hacer todo lo que tienes que hacer, pero sientes que aun así el azúcar en tu sangre todavía está fuera de control? ¿Siente como que ya no te importa más manejar y controlar la diabetes y quieres darte por vencido?

Consejos para reducir el distrés de la diabetes: Acciones diarias de autocuidado


Y, cuando las personas tienen un mejor control de la glucosa en la sangre, se sienten mejor físicamente porque experimentan menos niveles altos y bajos o de hecho son capaces de mantenerlo dentro del rango objetivo. 

Conectando la Salud Emocional y la Salud Física en el Manejo de la Diabetes


Mi pasión es conectar los puntos o DOTS en inglés (de ahí el acrónimo de mi clínica) entre la salud mental y la salud física... y todo lo que hay en medio.   

Cambiar mentalidad y enfoque para mejorar el autocuidado


El Dr. Mark Heyman, nos deleitó con una charla sobre cómo ayudar a nuestros consultantes con diabetes a cambiar la relación con su diabetes.

Estigma + Negación

Cómo dejar de sentirme culpable por vivir con diabetes tipo 2


La información errónea sobre la diabetes tipo 2 puede contribuir a la creencia de que solo se diagnostica a personas obesas y que tienen una dieta deficiente. Sin embargo, no es culpa de nadie si la tienen.

La Diabetes Tipo 2 no es Diabetes “De La Buena”


Jenita ha tenido que lidiar con escuchar que tiene la diabetes "buena" desde que fue diagnosticada en el '95. Ella discute por qué no existe tal cosa.

Superando la negación de la diabetes tipo 2


Es posible que pienses que uno de los primeros pasos después de un diagnóstico de diabetes Tipo 2 es aprender a reducir los niveles de glucosa en sangre, pero hay un paso que todos afrontan primero.

Imagen corporal + Trastornos de la alimentación

Imagen Corporal + DT2: No Necesitas ser Flaco (a) para Ser Saludable


No tienes que ser demasiado delgado para prosperar y vivir una vida saludable, en forma y llena de diversión.

Diagnóstico de Diabetes y Diabulimia


Los trastornos de la alimentación no se discuten mucho en el mundo de la diabetes. Qiana comparte su historia sobre diabulimia para normalizar la discusión sobre estos trastornos.

Perder Peso con Diabetes Tipo 2: Cosas a Tener en Cuenta


Perder peso con diabetes tipo 2 no es tan sencillo como muchos podrían pensar. Aquí hay algunos detalles importantes a tener en cuenta mientras trabaja en sus objetivos de pérdida de peso como una persona con T2D.

Bajar de peso con diabetes tipo 2: “No puedes odiarte a ti mismo hasta lograr el bienestar”.


Mary Van Doorn comparte sobre su viaje de pérdida de peso, mientras enfrenta el mayor obstáculo: su bienestar emocional.

Historias personales: Cuidar de mi salud mental

La Familia y las Complicaciones


Lo sabemos. No nos gusta hablar sobre complicaciones, y estamos seguros de que a ti tampoco te gusta leer sobre ellas. Sin embargo, el manejo de nuestra condición de vida nos ayudará a prevenir o retrasar la aparición de ellas.

Chef redujo su A1c de 9.5 a 5.9 por ciento: sigue comiendo carbohidratos


En 95 días, Genny bajó su A1c de 9.5 a 5.9 por ciento mientras seguía disfrutando de una dieta llena de comida y sabor reales.

“Dejé de usar insulina en enero de 2021” dijo Prince Blue


Con una A1c de 17.6 % al diagnóstico, Prince recuerda y se da cuenta de que debía haber comenzado a usar insulina de inmediato.

De la negación al aprendizaje: la historia de Angel


Llegar a aceptar el diagnóstico puede ser un camino largo y lleno de obstáculos. Las historias de la comunidad nos demuestran que es posible, que saber más sobre diabetes y estar informados es la clave para tomar el mando y vivir en armonía con nuestra condición de vida.

Retomar Las Riendas De Mi Vida: La Historia De Zack


Conoce la historia de Zack y sobre la importancia de empoderarnos cuando nos toca vivir con una enfermedad crónica como la diabetes.