Prediabetes: Factores de Riesgo y Síntomas


 

La prediabetes se caracteriza por niveles elevados de glucosa, pero no lo suficientemente elevados como para que una persona sea diagnosticada con diabetes Tipo 2. Sin intervención ni cambios en el estilo de vida, la prediabetes puede progresar a diabetes Tipo 2. Saber cuáles son los factores de riesgo asociados con la prediabetes puede ayudarte a tratar la prediabetes y prevenir o retrasar la diabetes Tipo 2.

¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?

La resistencia a la insulina y la prediabetes generalmente no presentan síntomas. Las personas pueden tener una o ambas afecciones durante varios años sin saber que las tienen. Incluso sin síntomas, los proveedores de atención médica pueden identificar a las personas con alto riesgo basándose en factores de riesgo conocidos.

Factores de riesgo de la prediabetes

De manera similar a la diabetes Tipo 2, no existe una sola causa para la prediabetes. Sin embargo, si te sientes identificado con los siguientes factores de riesgo, comunícate con tu proveedor de atención médica para que te hagan una prueba de prediabetes. Las pruebas para la prediabetes incluyen una prueba de A1c, una prueba de tolerancia a la glucosa oral y la medición de la glucosa en la sangre en ayunas.

Los factores de riesgo para la prediabetes son:

  • estar inactivo físicamente;
  • talla de la cintura y peso;
  • fumar;
  • un diagnóstico de enfermedad cardiovascular (ECV);
  • historial de síndrome de ovario poliquístico (SOP);
  • un historial familiar de diabetes Tipo 2, particularmente en uno de los padres o un hermano;
  • dar a luz a un bebé que pesa más de 9 libras;
  • antecedentes de diabetes gestacional;
  • presión arterial alta — 140/90 mmHg o más — o estar en tratamiento por presión arterial alta;
  • nivel de colesterol HDL por debajo de 35 mg/dL o un nivel de triglicéridos por encima de 250 mg/dL.

Las personas con una forma severa de resistencia a la insulina pueden tener manchas oscuras en la piel, generalmente en la parte posterior del cuello. A veces, las personas tienen un aro oscuro alrededor del cuello. También pueden aparecer manchas oscuras en los codos, las rodillas, los nudillos y las axilas. Esta condición se llama acantosis nigricans.

Las personas de raza negra o afroamericanos, los nativos de Alaska, los nativos americanos, los asiático-americanos, los hispanos o latinos y los estadounidenses de las islas del Pacífico tienen un riesgo desproporcionado de tener prediabetes.

Para más información sobre tu riesgo de prediabetes, responde este cuestionario de factores de riesgo. Sin embargo, consulta a tu proveedor de atención médica para determinar un diagnóstico oficial de prediabetes o diabetes Tipo 2.

¿Estás en riesgo de tener prediabetes? Considera participar en el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes

El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (NDPP, por sus siglas en inglés) de los CDC está diseñado para ayudar a las personas en riesgo de diabetes Tipo 2 a realizar cambios en el estilo de vida, como modificaciones en la dieta y el ejercicio, y con el apoyo de un entrenador de estilo de vida capacitado por el NDPP. Según los CDC, las personas con prediabetes que pierden del 5 al 7 por ciento de peso corporal y hacen 150 minutos de ejercicio por semana pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes Tipo 2. Con este programa, las personas pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes Tipo 2 en un 58 % durante un período de 3 años, en general, y en un 71 % si eres mayor de 60 años.

Con qué frecuencia debes hacerte una prueba de prediabetes

Detectar la prediabetes temprano les da a las personas tiempo para hacer cambios en el estilo de vida, prevenir la diabetes y otros resultados adversos para la salud. Los proveedores de atención médica pueden recomendar pruebas más frecuentes según los resultados iniciales y el nivel de riesgo. La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda las siguientes pautas para decidir cuándo debes hacerte una prueba de detección de prediabetes:

  • Las pruebas de detección deben comenzar a los 45 años.
  • Las pruebas de prediabetes y diabetes Tipo 2 deben realizarse en adultos, independientemente de la edad, que tengan sobrepeso u obesidad.
  • Si tienes uno o más factores de riesgo adicionales de diabetes.
  • Si los resultados de las pruebas son normales, las pruebas de detección deben realizarse al menos cada 3 años.
  • En los niños mayores de 10 años o después del inicio de la pubertad, lo que ocurra antes, los niños con sobrepeso u obesidad deben someterse a exámenes de detección de prediabetes y diabetes.
  • Los niños que tienen factores de riesgo de diabetes y prediabetes también deben ser evaluados.

Además del peso, la ubicación del exceso de grasa en el cuerpo puede ser importante. Una medida de cintura de 40 pulgadas o más para los hombres y 35 pulgadas o más para las mujeres está relacionada con la resistencia a la insulina y aumenta el riesgo de que una persona tenga diabetes Tipo 2. Esto es cierto incluso si el IMC de una persona cae dentro del rango normal.

Recuerda, un diagnóstico de prediabetes es la oportunidad de retrasar o prevenir la diabetes Tipo 2. Con tu equipo de atención médica, puedes realizar los cambios necesarios para disminuir tus riesgos de desarrollar diabetes Tipo 2. Saber cuáles son los factores de riesgo asociados con la prediabetes es un paso fundamental para lograrlo.

Para más información sobre la prevención de la prediabetes y la diabetes Tipo 2, visita el sitio web de la Asociación de Especialistas en Educación y Cuidado de la Diabetes.

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Este contenido se produjo en conjunto con la Asociación de Especialistas en Educación y Cuidado de la Diabetes (ADCES, por sus siglas en inglés), un socio fundador de Beyond Type 2.

 

 

 

ESCRITO POR T'ara Smith, MS, Educación Nutricional, PUBLICADO 08/12/20, UPDATED 08/12/20

T'ara fue diagnosticada con diabetes Tipo 2 en julio de 2017 a la edad de 25 años. Desde su diagnóstico, centró sus estudios académicos y su carrera en concientizar sobre la diabetes y en vivir una vida plena con ella. Está emocionada de haberse unido al equipo Beyond Type 1 para continuar su trabajo. Dos años más tarde, T'ara descubrió que había sido diagnosticada erróneamente con diabetes Tipo 2 y en realidad tiene LADA. Fuera de la oficina, a T'ara le gusta ir al cine, visitar parques con su perro, escuchar BTS y cocinar increíbles comidas saludables. T'ara tiene una maestría en educación nutricional de la American University.