Diabetes en el trabajo: autoabogacía, consejos para el plan de manejo e historias de la comunidad
La diabetes afecta todos los aspectos de tu vida, incluido tu trabajo. Si tu diabetes es visible debido al pitido de un medidor continuo de glucosa (MCG), debes alejarte para tratar un nivel bajo de glucosa (azúcar) en sangre o inyectarte insulina, es probable que el estrés relacionado con la diabetes alcance su punto máximo en el trabajo.
Sin embargo, varios factores, como saber cuáles son tus derechos o tener un plan de acción para niveles altos o bajos de glucosa (azúcar) en sangre, pueden ayudar a reducir la ansiedad por el manejo de la diabetes y mejorar tu experiencia laboral en general.
TUS DERECHOS EN EL TRABAJO
En el lugar de trabajo, la diabetes tipo 1 y tipo 2 se consideran discapacidades. Esta clasificación te otorga derechos específicos, tales como:
- protegerte de un despido (a menos que se te considere una “amenaza directa”)
- asegurar que puedas ser contratado o ascendido
- tener derecho a ciertas adaptaciones para hacer tu trabajo con eficacia
- proporcionarte seguro médico
Hay leyes específicas que te protegen de la discriminación en el lugar de trabajo, incluyendo la Americans with Disabilities Act y la Rehabilitation Act of 1973 (Ley de Estadounidenses con Discapacidades y la Ley de Rehabilitación de 1973). No se requiere que menciones sobre tu diabetes y tu empleador no puede preguntar sobre las afecciones que puedas tener. Sin embargo, es importante tener en cuenta que contar con personas a tu alrededor que sepan sobre tu diabetes y cómo ayudarte si experimentas un episodio de nivel alto o bajo de glucosa (azúcar) en sangre podría salvarte la vida.
MANEJAR LOS NIVELES ALTOS Y BAJOS EN EL TRABAJO
La diabetes no se detiene en el trabajo: es probable que experimentes niveles altos y bajos de glucosa (azúcar) en sangre en algún momento. Sin embargo, hay pasos que puedes tomar para ser proactivo y manejar estos episodios de glucosa en sangre con mayor comodidad y confianza.
En caso de un nivel bajo de glucosa en sangre, ten en cuenta estas preguntas:
- ¿Puedo llevar refrigerios en todo momento?
- ¿Dónde puedo guardar mis refrigerios en el trabajo?
- ¿Tengo refrigerios adicionales en mi automóvil?
- ¿He programado un recordatorio en el calendario para verificar mi suministro de refrigerios con regularidad?
- ¿Tengo glucagón en el trabajo y mis compañeros de trabajo saben cómo y cuándo usarlo?
- ¿Mis compañeros de trabajo están conscientes de los síntomas de la hipoglucemia?
En caso de un nivel alto de glucosa en sangre, pregúntate:
- ¿Cómo puedo manejar un nivel de glucosa en sangre alto durante una reunión? ¿Hay alguna forma de pausar la reunión o sería mejor salir por unos minutos?
- ¿Dónde puedo guardar mi insulina mientras trabajo al aire libre?
- ¿Puedo llevar agua durante todo el día?
- ¿Funcionaría mejor una microinfusora de insulina o inyecciones diarias múltiples (MDI, por sus siglas en inglés) en mi trabajo?
- ¿Llevo suministros adicionales en todo momento?
- ¿Mis compañeros de trabajo están conscientes de las señales de la hiperglucemia?
En cualquier caso, es aconsejable tener un medidor de glucosa en sangre (BGM, por sus siglas en inglés) adicional o un medidor continuo de glucosa y asegurarte de que tu información de contacto de emergencia esté actualizada.
MANEJAR LA DIABETES EN EL TRABAJO: HISTORIAS DE LA COMUNIDAD
La realidad del manejo de la diabetes en el trabajo es diferente para todos. Beyond Type 1 se reunió con los miembros de la comunidad de diabetes Eric Williamson y Matt Rye para hablar sobre sus experiencias en el manejo de la diabetes en el trabajo y los consejos que les darían a otros.
La historia de Eric: superar obstáculos para volver a ser bombero
Eric Williamson es un paramédico capitán de bomberos que fue diagnosticado con diabetes tipo 1 (DT1) en 2015 a la edad de 33 años. Eric le dijo a su departamento de bomberos a los pocos días de su diagnóstico para mantenerse a sí mismo, a su equipo y al público a salvo.
Después de recibir el diagnóstico, el departamento de bomberos de Eric no estaba seguro de qué paso tomar. Aunque su equipo era consciente de lo delicada e incierta que puede ser la diabetes, ya que las emergencias por diabetes se encuentran entre las llamadas más comunes de la estación de bomberos, no estaban seguros de cómo manejarla internamente.
El médico ocupacional de Eric exigió que lo retiraran de su trabajo como socorrista y lo colocaran en un puesto administrativo debido a los estándares de la Asociación Nacional de Protección contra Incendios (NFPA, por sus siglas en inglés) 1582, que recomiendan seis meses de observación después de un diagnóstico médico. Debido a su experiencia en seguridad y salud ocupacional, Eric estaba familiarizado con estos estándares. Aun así, tuvo que convertirse en su propio activista.
“No puedes dejar que la gente te encasille”, dice Eric. “Sabía que solo yo podía ser mi propio activista ante mi empleador y los médicos. Inicialmente, tuve que luchar y demostrarles que podía manejar y lidiar personal y profesionalmente con la carga diaria de la diabetes tipo 1”.
Durante estos seis meses, Eric trabajó en estrecha colaboración con su endocrinólogo y educador en diabetes para manejar su diabetes. Después de cumplir con los estándares de la NFPA 1582, volvió a su papel como socorrista.
Hoy en día, Eric lidia con horas de comida, horarios de sueño y cargas de trabajo inciertos, lo que requiere una planificación diaria para manejar su diabetes. El manejo de la diabetes de Eric incluye tener una “bolsa de emergencia” disponible en el camión de bomberos y una bolsa más pequeña adherida a su equipo de protección contra incendios. Ambos paquetes incluyen fuentes de glucosa de acción rápida y un medidor de glucosa en sangre adicional.
“Requiere trabajo diario, tanto físico como mental, pero los beneficios de ese trabajo no tienen precio”, dice Eric.
La historia de Matt: la transparencia nos ayuda a todos
Al igual que Eric, Matt Rye, un mecánico de vapor sindicalizado que vive con diabetes, tiene que descubrir su camino para explorarlo de la mejor manera posible en el lugar de trabajo. Parte de esto para Matt incluye la comunicación abierta y la sensibilización sobre la diabetes con sus colegas.
Matt está abierto a hablar sobre su diabetes en el trabajo, que tiende a surgir de forma natural durante la hora del almuerzo. Él dice que nunca experimentó una reacción negativa cuando les hablaba a sus compañeros de trabajo sobre la diabetes. Cada vez que Matt necesita tratar niveles de glucosa en sangre bajos o altos, simplemente les dice lo que está pasando.
Matt dice que contarles a sus compañeros de trabajo lo ha beneficiado de muchas maneras y le ha enseñado a defender sus intereses.
“No ignoro una gran parte de lo que soy por miedo a las opiniones de los demás”, dice Matt.
La historia de Matt da fe de los beneficios de revelar la diabetes en el trabajo, pero todos tienen que decidir por sí mismos. Si quieres compartirlo, pero no quieres decírselo a todo tu equipo, podrías compartirlo con uno o dos compañeros de trabajo en los que confíes.
ELABORAR TUS PROPIOS PLANES DE AUTOABOGACÍA Y MANEJO DEL ESTRÉS
No existe una forma correcta de manejar tu enfoque de la diabetes en el trabajo: debes hacer lo que te parezca bien. Las experiencias de Eric y Matt brindan algunos ejemplos y aclaran cómo podría ser ese proceso.
Saber cuáles son tus derechos como empleado con diabetes es extremadamente importante cuando elaboras tus planes de trabajo de autoabogacía y manejo del estrés de la diabetes. Hablar de tu plan con personas que ya forman parte de tu equipo puede ser igualmente beneficioso. Estas personas pueden ser tus amigos cercanos, tu familia, tu pareja o incluso miembros de la comunidad de diabetes.
Conéctate con personas de ideas afines que entienden los entresijos de la vida con diabetes en la aplicación Beyond Type 1 Community. ¡Sumérgete en conversaciones sobre diabetes en el trabajo, factores estresantes, autoabogacía y mucho más!
El contenido educativo para personas con diagnósticos recientes de diabetes es posible gracias al apoyo de Abbott, creadores del sistema Freestyle Libre 3, un socio activo de Beyond Type 1 en el momento de la publicación. El control editorial recae únicamente en Beyond Type 1.
