Acerca del programa nacional de prevención de la diabetes
¿Sabías que:
- 1 de cada 3 estadounidenses, más de 88 millones de adultos, tiene prediabetes;
- más de 8 de cada 10 ni siquiera saben que la tienen;
- sin tratamiento, muchas personas con prediabetes desarrollan diabetes tipo 2 en 5 años?
Afortunadamente, existe un programa dedicado a prevenir y retrasar la aparición de la diabetes tipo 2 ayudando a las personas a comer de manera saludable, ejercitarse más y desarrollar otros hábitos saludables que durarán toda la vida. Este programa, llamado Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (DPP, por sus siglas en inglés), está dirigido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).
El DPP Nacional comenzó con un ensayo clínico en 1996 llamado Estudio del Programa de Prevención de la Diabetes. Este estudio investigó si una pérdida de peso modesta lograda con una alimentación saludable y actividad física funcionaba mejor que los medicamentos para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Cuatro años después del estudio, descubrieron que un programa de estilo de vida estructurado puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes en pacientes de alto riesgo en un 58 %; ¡71 % para personas mayores de 60 años! Inspirado por estos resultados, el Congreso autorizó a los CDC a hacer que este programa de cambio de estilo de vida esté ampliamente disponible en todo el país. A medida que los CDC comenzaron a expandir el DPP Nacional a las YMCA, hospitales y centros de salud, lugares de trabajo y lugares de culto, continuaron haciendo un seguimiento de las personas que completaron el programa en la década de 1990. Un estudio reciente mostró que después de más de 20 años, las personas con prediabetes que realizaron estos cambios saludables continuaron reduciendo su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
¿Qué cambios de estilo de vida se incluyen en el DPP nacional?
El programa de cambio de estilo de vida incluye lo siguiente:
- Un plan de estudios aprobado por los CDC con recursos, folletos y consejos para ayudarte a realizar cambios saludables para comer de manera saludable, mantenerte activo, manejar el estrés y monitorear tu salud.
- Un asesor de estilo de vida que puede ayudarte a aprender nuevas habilidades, alentarte a establecer y alcanzar metas y mantenerte motivado.
- Un grupo de apoyo que puede compartir ideas, celebrar los éxitos y hacer una lluvia de ideas sobre cómo abordar los retos.
Si decides seguir el programa, debes comprometerte durante 1 año, lo que equivale aproximadamente a 24 horas de tu vida durante 365 días.
- Durante los primeros 6 meses del programa, te reunirás con tu entrenador y grupo aproximadamente una vez a la semana.
- Durante los segundos 6 meses, te reunirás con ellos una o dos veces al mes.
¿Estás interesado en el plan del programa PreventT2? Descárgalo del sitio web de los CDC aquí.
El trabajo de la ADCES en la prevención de la diabetes
Durante los últimos ocho años, la ADCES (Asociación de Especialistas en Educación y Cuidado de la Diabetes, por sus siglas en inglés) se ha comprometido a expandir el DPP nacional y brindar apoyo a las personas con mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El objetivo de la ADCES es inscribir al menos a 5,000 personas para septiembre de 2022 a través de programas presenciales, de telesalud y en línea. La ADCES está llegando a:
- comunidades rurales
- comunidades latinas y negras o afroamericanas
- beneficiarios de Medicare
- nativos americanos
- personas cuyos trabajos los ponen en riesgo de diabetes tipo 2 como camioneros y trabajadores agrícolas migrantes y estacionales
La ADCES tiene un boletín informativo de prevención para destacar a sus socios comunitarios que hacen este trabajo importante. El boletín destaca las iniciativas de la ADCES para involucrar a los camioneros, destaca a los entrenadores de estilo de vida y otros defensores del bienestar que están marcando una diferencia en sus comunidades y celebra a los participantes del DPP Nacional que llevan vidas más saludables.
¿Calificas para participar en el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes?
De acuerdo con las pautas de los CDC, para participar en el DPP nacional, debes cumplir con todos los requisitos:
- Tener 18 años o más.
- Tener sobrepeso (índice de masa corporal superior a 25, o 23 si eres asiático).
- No haber sido diagnosticado con diabetes tipo 1 o tipo 2.
- No estar embarazada.
Además, debes cumplir con uno de los siguientes criterios:
- Haber tenido un análisis de sangre reciente en el rango de prediabetes, que incluye una de las siguientes pruebas y resultados:
- Hemoglobina A1c: 5.7-6.4 % o
- glucosa plasmática en ayunas: 100–125 mg/dL o glucosa plasmática en dos horas (después de una carga de glucosa de 75 g): 140–199 mg/dL.
- Haber recibido un resultado de alto riesgo de diabetes tipo 2 en la prueba de riesgo de prediabetes.
- Un médico te ha diagnosticado diabetes gestacional previamente.
Si te inscribes en un programa que tenga cobertura de Medicare, DEBES haberte realizado recientemente un análisis de sangre en el rango de prediabetes, que incluye una de las siguientes pruebas y resultados:
- Hemoglobina A1c: 5,7–6,4 % o
- glucosa plasmática en ayunas: 110–125 mg/dL o
- glucosa plasmática en dos horas (después de una carga de glucosa de 75 g): 140-199 mg/dL.
- Cómo encontrar una clase de DPP nacional en el área en la que vives.
Actualmente, el DPP nacional está disponible en todo el país y territorios de EE. UU. Puedes encontrar uno en el sitio web de los CDC.
El costo de participar en un programa de cambio de estilo de vida reconocido por los CDC depende de la organización y de si se realiza en persona, a través de telesalud o en línea. Algunos empleadores y compañías de seguros públicas y privadas, como Medicare y Medicaid, podrían cubrir el costo, así que consulta con ellos para determinar si lo hacen.
Este contenido se publica en asociación con la ADCES, un socio fundador de Beyond Type 2.
