5 apps para contar carbohidratos que debes probar
No vamos a negarlo, contar carbohidratos puede ser un gran desafío para todos, hasta para el más experimentado. Ayudarnos con la tecnología para manejar nuestra diabetes es algo común, pero no hablamos de lujosas bombas de insulina o medidores continuos de glucosa. A veces, la tecnología viene de la mano de alguna aplicación en nuestro teléfono que puede mejorar nuestro día a día.
El conteo de carbohidratos es un punto clave en el manejo de la diabetes. Nos dimos a la tarea de buscar 5 aplicaciones para tu teléfono que pueden facilitar esta tarea.
MyFitnessPal
Empecemos con un clásico. MyFitnessPal es una aplicación móvil que ayuda a hacer un seguimiento del plan nutricional, actividad física y progreso en la pérdida de peso. La aplicación cuenta con una base de datos de más de 11 millones de alimentos y bebidas, lo que hace que sea fácil buscar y registrar lo que se come durante el día. Debido a esta gran base de datos, esta aplicación es una de las más populares para el seguimiento y el conteo de carbohidratos ya que permite buscar los carbohidratos y agregarlos a un diario de comidas.
Carb Manager
Carb Manager es una aplicación móvil que se centra en la dieta cetogénica y baja en carbohidratos. Ofrece una base de datos de alimentos con más de un millón de opciones, lo que permite a los usuarios encontrar fácilmente el valor nutricional de los alimentos. Puedes buscar alimentos y agregarlos al diario de comidas de la aplicación y esta realizará automáticamente el conteo de carbohidratos. También hay una opción para escanear los códigos de barras que se encuentran en las etiquetas de los alimentos y así obtener información nutricional precisa.
FatSecret
FatSecret es otra opción popular en cuanto a seguimiento nutricional y conteo de carbohidratos. Incluye una base de datos con más de 2 millones de alimentos, pero también permite a los usuarios agregar sus propios alimentos personalizados. La función de conteo de carbohidratos de FatSecret permite a los usuarios realizar un seguimiento de su ingesta diaria de carbohidratos, pero también de proteínas y grasas. FatSecret muestra el total de carbohidratos, pero también el número de carbohidratos netos. Por si fuera poco, FatSecret también cuenta con una función de seguimiento de ejercicio y una comunidad de apoyo en línea.
Cronometer
Cronometer cuenta con una base de datos de alimentos y una función de rastreo de carbohidratos. Al usar esta aplicación, puedes añadir tus propias recetas y preparaciones personalizadas. De igual modo, al igual que FatSecret, tiene la opción de escanear el código de barras de los productos y hacer el seguimiento de conteo de carbohidratos. Cronometer puede enlazarse con dispositivos de seguimiento de actividad física, como los relojes inteligentes Garmin y Fitbit.
MyPlate by Livestrong
MyPlate by Livestrong es otra opción popular para seguir tu plan nutricional y conteo de carbohidratos. Cuenta con una base de datos de alimentos y te permite crear tus propias recetas, haciendo un seguimiento detallado de macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas.
Ahora ya conoces 5 nuevas aplicaciones que además de que te facilitarán el conteo de carbohidratos, te harán todo un experto en ello. ¡No dejes de probarlas!
