Diabetes: causas, riesgos y síntomas

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica de por vida. Esta condición evita que tu cuerpo controle el azúcar en la sangre ya que no puede producir ni usar la insulina de manera constante y efectiva. A esto le llamamos también resistencia a la insulina. Debido a que tu cuerpo no puede producir suficiente insulina para eliminar la glucosa del torrente sanguíneo, puede causar una serie de consecuencias graves para la salud si no se trata.

30.3 millones de personas tienen diabetes, 23.1 millones han sido diagnosticadas y 7.2 millones no han sido diagnosticadas. Esta condición representa del 90 al 95 por ciento de todos los casos de diabetes. Además, es considerada una enfermedad silenciosa, hasta que hace su presentación. Los síntomas de la diabetes Tipo 2 incluyen:

• Sed extrema
• Orina frecuente
• Hambre constante e insaciable
• Pérdida de peso inexplicable
• Fatiga
• Visión borrosa
• Piel oscura alrededor del área del cuello
• Cortes y moretones de curación lenta
• Hormigueo o adormecimiento de manos y pies
• Candidiasis

Si experimentas alguno de estos síntomas, ve a un médico inmediatamente. Tu médico extraerá una muestra de sangre u orina para analizar tu azúcar en la sangre y tu A1c para hacer un diagnóstico.

¿Qué causa la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 es una enfermedad compleja, por lo que es difícil saber si hay una causa directa de la misma. Lo que sí es cierto es que hay diferentes factores que pueden contribuir a un diagnóstico de diabetes tipo 2. Los factores relacionados con el estilo de vida, como llevar una mala dieta alta en calorías por alimentos procesados y alimentos basura, obesidad, presión arterial alta, inactividad física y genética, suelen estar relacionados con un diagnóstico de diabetes. Sin embargo, es importante saber que la diabetes tipo 2 no se presentará exclusivamente en personas con obesidad o que llevan una dieta poco saludable. Puede afectar a personas de todos los tamaños y orígenes.

Los riesgos de tener diabetes tipo 2

Tener diabetes tipo 2 también aumenta considerablemente los riesgos de otros problemas de salud. Piensa en el nivel alto de azúcar en la sangre como una sustancia parecida a la miel en el torrente sanguíneo. Esta sustancia evitará que la sangre fluya adecuadamente hacia tus órganos, ojos, cerebro, pies y corazón. Si esas partes de tu cuerpo no pueden recibir la cantidad correcta de circulación para funcionar, ¿sabes que podría pasar?

Así es, complicaciones. Tan serias que podrían causar daños a largo plazo o podrían ser fatales.

La diabetes tipo 2 aumenta tus riesgos de sufrir un derrame cerebral, ataque cardíaco, ceguera, neuropatía (daño a los nervios), enfermedad cardíaca, coma e hipertensión.

¿Qué puedo hacer hoy para disminuir los riesgos de las complicaciones de la diabetes tipo 2?

¡Puedes hacer algunas modificaciones para el mejor manejo de tu diabetes tipo 2. Estos son algunos consejos rápidos y fáciles para ayudarte:

• Mide tu nivel de azúcar en la sangre y consulta a tu médico acerca de los niveles de azúcar en la sangre objetivo. Programa citas para ver a cualquier otro especialista en salud que necesites ver, como un oculista, un podólogo, un nutricionista y un educador en diabetes.
• Descarga una aplicación para llevar un registro de los alimentos que comes y observa cómo afectan a tus niveles de azúcar en la sangre. También hay aplicaciones que pueden ayudarte a controlar tu nivel de azúcar en la sangre.
• Haz una lista de los alimentos que te gustan. Determina cuáles de ellos debes comer menos o más.
• Prepara una comida saludable en casa, preferiblemente una de tus favoritas. El objetivo es comenzar con el hábito de cocinar en casa, que puede ayudarte a controlar la cantidad de grasas, carbohidratos y sodio que comes.
• Ve al supermercado. Compra una variedad de frutas, verduras, granos integrales, carnes y mariscos. ¡No olvides tus condimentos, hierbas y otros potenciadores de sabor favoritos! Compra cosas que te gusten en lugar de alimentos que crees que te deberían gustar.
• Muévete. No necesitas una membresía de gimnasio costosa para hacer ejercicios. Salir a caminar es gratis. Si el ejercicio es algo nuevo para ti, comienza con 5 minutos al día, establece un objetivo manejable, apégate a él y continúa desde allí. ¡Quién sabe! La semana siguiente, podrías estar caminando 10 minutos por día.
• Ten en cuenta la cobertura de tu seguro de salud. Puedes llamar a tu compañía de seguro médico y preguntarles qué medicamentos y suministros cubren y cuáles son los costos que tendrás que cubrir de tu propio bolsillo. Si el costo es demasiado alto, pregunta por los costos de las versiones genéricas. Si los costos aún son demasiado altos, comunícate con las clínicas de salud locales en tu área y pregúnteles acerca de sus servicios de atención para la diabetes. Si no tienes seguro médico, comunícate con el intercambio de salud de tu estado y pregúntales si eres elegible para recibir asistencia financiera.

En resumen

La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave. Es silenciosa y no puede “sentirla” hasta que experimentas algunos de los síntomas o una complicación. Con esto en mente, vivir una vida plena con diabetes tipo 2 es posible si se maneja adecuadamente, y no tienes que seguir una dieta restrictiva para disfrutar la comida o hacer ejercicio varias horas al día para controlar el azúcar en la sangre. Además, esta enfermedad no es de talla única, por lo que la forma en que la diabetes te afecta a ti no será la misma que afecta a otras personas. Lo más importante es que no te debe dar vergüenza tener diabetes tipo 2 y no implica que seas un fracaso en la vida. En Beyond Type 2, nuestro lema es “No estás solo”. Hay millones de personas que viven bien con ella y están dispuestas a apoyarte, y eso incluye esta comunidad. Nuestra misión es proporcionarte los recursos y la comunidad para asegurarnos de que puedas vivir una vida saludable según tus términos y más allá de la diabetes tipo 2.