Cómo interpretar los datos de tu MCG
Nota del editor: El propósito de esta guía es ser una recomendación, no un consejo médico. Los datos del MCG deben revisarse con un médico antes de realizar cualquier cambio en los medicamentos.
Los medidores continuos de glucosa (MCG) son dispositivos pequeños que se usan en forma externa y que muchas personas con diabetes tipo 2 están optando por utilizar en lugar de medir manualmente sus niveles de glucosa en sangre con un medidor de glucosa en sangre.
La tecnología de MCG salva vidas y se ha demostrado que reduce la A1c, reduce tanto los niveles altos como los niveles bajos de glucosa en sangre y mejora el tiempo en rango (TIR). Los MCG ayudan a prevenir las complicaciones de la diabetes potencialmente mortales a corto y largo plazo, prevenir hospitalizaciones y mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes.
Tener esta tecnología que salva vidas es fantástico, pero debes saber lo que significan todos los datos para mejorar tus niveles de glucosa en sangre y tu calidad de vida. ¡Utiliza esta guía para enterarte de cómo hacerlo!
Flechas de tendencia
Las flechas de tendencia son una herramienta vital ya que ayudan a indicar no sólo tu nivel de glucosa en sangre, sino también hacia dónde (y a qué ritmo) se dirige.
Flecha recta horizontal
Una flecha recta horizontal significa que tus niveles de glucosa en sangre son estables o cambian lentamente. No suben ni bajan, ¡por lo que sea que estés haciendo mantiene tus niveles estables! ¡Bien hecho!
Flecha hacia arriba
Cualquier flecha hacia arriba indica que es posible que debas administrarte medicamentos, tomar agua o, en general, realizar algún tipo de actividad física para ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre y comenzar a reducirlos.
- Una flecha apuntando hacia arriba y hacia la derecha indica que los niveles de glucosa en sangre están aumentando lentamente.
- Una flecha recta hacia arriba indica que los niveles de glucosa en sangre están aumentando rápidamente.
Algunos MCG también pueden mostrar una doble flecha recta hacia arriba para indicar un rápido aumento de los niveles de glucosa en sangre.
Flecha hacia abajo
Una flecha hacia abajo es algo a lo que debes prestar atención para asegurarte de que tu nivel de glucosa en sangre no baje demasiado o demasiado rápido.
- Una flecha apuntando hacia abajo y hacia la derecha indica que tus niveles de glucosa en sangre están bajando lentamente.
- Una flecha recta hacia abajo indica que los niveles de glucosa en sangre están bajando rápidamente. Una flecha doble hacia abajo indica que los niveles de glucosa en sangre están bajando rápidamente, a un ritmo de más de 3 mg/dL por minuto o más de 90 mg/dL en 30 minutos.
Algunos MCG también pueden mostrar una doble flecha recta hacia abajo para indicar un rápido aumento de los niveles de glucosa en sangre. La caída rápida de los niveles de glucosa en sangre puede ser extremadamente peligrosa si no se trata con glucosa o azúcar de acción rápida rápidamente, especialmente si tu cifra no es excesivamente alta.
Si no hay ninguna flecha, significa que el sistema no puede calcular la velocidad o la dirección del cambio del nivel de glucosa en sangre.
Patrones
¡Los patrones son algo que el sistema de MCG puede detectar por sí solo!
Por ejemplo, la aplicación Librelink de FreeStyle Libre puede ayudarte a darle un seguimiento automático a los patrones diarios y semanales generando informes de patrones para ayudar a ajustar aún más el manejo de tu diabetes.
Este gráfico de patrones diarios muestra la variabilidad de los niveles de glucosa en sangre durante varias horas y días. La línea negra gruesa muestra el punto medio de tus lecturas de glucosa.
Conocer cuáles son tus patrones puede ayudarte a modificar los alimentos, los medicamentos y el ejercicio para ayudar a prevenir niveles altos y bajos de glucosa en sangre incluso antes de que ocurran.
En este ejemplo, el gráfico parece indicar que hay un patrón de aumento de los niveles de glucosa en sangre todos los días después de las 9 a. m. Interpretar este gráfico te ayudará a decidir si es necesario ajustar tu desayuno o tus medicamentos de la mañana.
El MCG FreeStyle Libre mide los niveles de glucosa en sangre cada minuto: ¡1.440 lecturas por día! Los patrones diarios requieren al menos 5 días de datos, pero si hay un patrón, el sistema de seguro lo detectará.
Tiempo en rango
El tiempo en rango es una de las métricas más poderosas para el manejo moderno de la diabetes ya que los niveles de A1c puede dar una falsa sensación de éxito y puede ocultar muchos niveles altos y bajos de glucosa en sangre.
El tiempo en rango es una forma de medir el porcentaje de tiempo en un día determinado en que la glucosa en sangre de una persona permanece dentro del rango objetivo recomendado. El rango estándar está entre 70 y 180 mg/dL, pero tu rango objetivo siempre debe ser individualizado entre tú y tu médico.
La aplicación LibreLink de Freestyle realiza seguimiento de este valor como tiempo en el objetivo (que se muestra en la imagen) y genera informes diarios y semanales para ver el tiempo durante el cual tus niveles de glucosa en sangre han estado dentro de tu rango objetivo.
Muchos expertos recomiendan tener como objetivo un tiempo en rango de al menos el 50 %, y que los niveles bajos de glucosa en sangre representen menos del 5 % del día.
Algunas formas sencillas de ayudar a mejorar tu tiempo en rango incluyen:
- mantenerte hidratado con agua
- comer con regularidad
- moverte o hacer ejercicio diario
- dormir entre siete y nueve horas por noche
- administrarte bolos antes de las comidas (si te administras insulina)
- manejar el estrés con ejercicios de respiración, meditación, llevando un diario y haciendo yoga
Hablar sobre tus datos con tu médico
Siempre es importante hablar sobre los datos de tu MCG con tu médico, especialmente si tienes preguntas. Antes de realizar cambios importantes en tu terapia o tácticas de manejo de la diabetes, revisar los datos de tu MCG puede ser útil para saber exactamente dónde podría ser necesario hacer cambios.
Es importante no analizar demasiado los datos del MCG antes de hablar con tu médico, especialmente si observas picos en el nivel de glucosa en sangre después de comer o bajas después del ejercicio. Revisar demasiado los datos de tu MCG puede contribuir a la ansiedad y el burnout por la diabetes. ¡Recuerda que todas las cifras y datos que ves no definen tu valor!
La tecnología de MCG no es una cura para todo
La tecnología de MCG puede ser una incorporación fundamental a tu conjunto de herramientas para la diabetes, pero debes saber que no resolverá todos tus problemas relacionados con la diabetes.
Hábitos como moverte a diario, comer comidas nutricionalmente equilibradas, dormir lo suficiente, ajustar los medicamentos según sea necesario y manejar el estrés también son componentes cruciales para vivir una vida saludable con diabetes tipo 2.
La tecnología de MCG y la interpretación correcta de los datos pueden permitirte tomar mejores decisiones de manejo a lo largo del camino.
Nota del editor: El contenido educativo para personas con diagnóstico reciente de diabetes es posible gracias al apoyo de Abbott, los creadores del sistema FreeStyle Libre 3, un socio fundador de Beyond Type 2. El control editorial recae únicamente en Beyond Type 2.
