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Me llamo José Antonio y tengo 35 años. Soy de Montilla, un pueblo de la provincia de Córdoba, en Andalucía, España. Soy diabético tipo 1 desde que tenía 16 años. ¡Vamos! ¡Que llevo ya más de media vida conviviendo con la diabetes! No tuve un debut muy traumático, pero aún así me costó un poco adaptarme a todos los cambios que la diabetes provoca en tu vida.
Sobre todo el tema de las comidas: unidades de insulina, raciones de hidratos de carbono, calcular las horas, correcciones… vamos, lo típico. Cuando yo empecé no se ni si existían los dispositivos como el FreeStyle Libre, por lo que llevar un buen control era a base de pinchazos en los dedos… y más pinchazos. Siempre he llevado un control de mi diabetes bastante bueno y tengo que reconocer que lo conseguía casi siempre, desde que soy diabético mis endocrinos siempre me han felicitado por mis controles.
Pero fue con la llegada de los sensores cuando todo cambió. A raíz de llevar un monitor continuo de glucosa me empecé a interesar más por los alimentos, sus raciones de hidratos de carbono y su índice glucémico. Empecé a ver las pautas, cómo afectaban los distintos tipos de comida a mi glucosa, a entender mejor como funcionaban los hidratos de carbono. Por ejemplo, descubrí que al comer una pizza tenía que partir la dosis de insulina en dos porque a las dos horas de comerla la glucosa empezaba a subir bastante. Y otras cosas así.
Yo siempre he sido un apasionado de la informática. ¡Desde muy pequeño siempre estaba trasteando con ordenadores! Y al final es lo que estudié para ganarme la vida. Desde hace unos años estoy a cargo del departamento de informática de un centro de enseñanza en la localidad donde resido. Y viendo como las nuevas tecnologías estaban mejorando las vidas de las personas con diabetes pensé que yo también podría hacer algo.
Los diabéticos siempre tenemos que estar pendientes de las raciones de hidratos de carbono. Algo importantísimo a la hora de administrar la insulina. Siempre he echado de menos una web o app donde pudiera ver las raciones de hidratos de carbono que tienen los alimentos ya que a veces en algunos alimentos no está del todo claro o cuesta averiguarlo.
Y como soy informático y domino un poco el tema me propuse crear una web sencilla donde cualquier persona pudiera buscar un alimento y saber cuantos gramos de ese alimento era una ración de hidratos de carbono Y así nació Cuenta Raciones. Para que sea más sencilla, la tabla es interactiva, tiene un buscador con el cual se puede acceder de forma muy rápida y sencilla a cualquier alimento y además se puede ordenar por categorías: frutas, hortalizas, cereales…
Poco a poco se va ampliando y más alimentos se van sumando a la tabla. Es una herramienta que está en constante crecimiento. Además en la web también he añadido una sección de “Compras recomendadas” en la que aparecen productos relacionados con la diabetes que yo he comprado y que me han ido muy bien.
Visita la página y aprende a contar raciones de hidratos aquí.
