Derribando mitos sobre diabetes
La educación en diabetes nos ayuda a adquirir conocimiento y habilidades para el manejo diario de nuestra condición de vida. Entre muchas temáticas, la educación en diabetes incluye nutrición, ejercicio, automonitoreo y nuestros fármacos. Además, las sesiones o programas educativos deben incluir información clara para ayudarnos a encontrar respuestas y tomar mejores decisiones. Hoy queremos platicarte sobre los mitos más frecuentes que identificamos en nuestras comunidades y derribaremos cada uno de ellos.
La diabetes no es tan seria
Nada más falso.En 2016, 1,6 millones de muertes en todo el mundo fueron causadas directamente por la diabetes y la diabetes fue la séptima causa de muerte en ese año: casi la mitad de todas las muertes fueron atribuibles a un alto nivel de azúcar en la sangre en personas menores de 70 años. De acuerdo con la Federación International de Diabetes 4 millones de muertes en 2017 fueron causadas por la diabetes.
Por lo tanto, la diabetes puede no parecer tan grave al ser una enfermedad relativamente silenciosa: 1 de cada 2 personas con diabetes no están diagnosticadas, y puede ser difícil notar los síntomas hasta que se ha desarrollado una complicación. Pero no te equivoques, la diabetes debe tomarse muy en serio porque, además de poner en riesgo tu vida, contribuye a otros problemas de salud, como ceguera, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, ataques cardíacos, insuficiencia renal y amputación de miembros inferiores.
La diabetes tipo 2 da por un susto
Seguramente has escuchado este mito millones de veces. Esta información es totalmente incorrecta. Con frecuencia el diagnóstico de diabetes coincide con sustos y malas noticias. Cuando pasamos por estrés, nuestro cuerpo libera una serie de hormonas que hoy conocemos como contrarreguladoras. El efecto principal de estas hormonas es preparar al cuerpo para estar “listo y alerta”. Estas hormonas hacen que el cuerpo, de manera natural, “contra-regule” (como el propio nombre lo indica) la acción de la insulina. Así entonces, se elevarán los niveles de glucosa en sangre. Ahora bien, imagínate que has vivido con diabetes tipo 2 pero que aún no recibías un diagnóstico, este susto hará que los niveles de glucosa en sangre (ya elevados) se eleven aún más y te sientas probablemente muy mal. Es cuando se realiza el diagnóstico. Por todo lo anterior es que parecería que el susto fue lo que detonó la diabetes aunque seguramente, ya estaba ahí desde hace tiempo.
Tener sobrepeso causa diabetes; las personas delgadas no tienen diabetes
Si bien el exceso de peso es un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes, muchas personas con sobrepeso no desarrollan esta condición y hay muchas que tienen un peso “normal” que sí lo hacen. La diabetes es el resultado de muchos factores de riesgo, como la edad, la salud metabólica, la actividad física y la genética.
Nunca más podré comer dulces o mis comidas favoritas + tengo que seguir una dieta estricta y suave
No es verdad. Por lo general, ser diagnosticado con diabetes significa que tendrás que hacer algunos ajustes en tu dieta, pero no significa que debas renunciar a todo, o cualquier cosa, de las cosas que disfruta. Primero: los diferentes tipos de azúcar afectan en nuestros niveles de glucosa en sangrede manera diferente, dos: en lugar de renunciar a ciertos alimentos, intenta ajustar el tamaño de las porciones, tres: no necesitas comer una dieta blanda; hay muchas maneras de comer una dieta saludable llena de sabor.
No hay diabetes en mi familia, así que no corro riesgos
Sí, la genética es importante en cuanto al riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, pero solo porque no sea algo frecuente en tu familia no significa que no estés en riesgo. Hay muchos otros factores que pueden aumentar tus posibilidades de desarrollar diabetes. Asegúratee de que se analice tu nivel de azúcar en sangre cada vez que visites el consultorio del médico y pídele que te hable sobre los riesgos de desarrollar esta condición.
Está bien dejar de tomar mi medicamento una vez que mi nivel de azúcar en la sangre esté bajo control
A menos que tu médico lo autorice, no debes abandonar tu tratamiento médico. Las dosis que tu médico te prescribe están diseñadas para mantener tu nivel de azúcar en sangre bajo control y se basan en una serie de pruebas de laboratorio. Si realmente cree sque puedes manejar tu diabetes sin medicamentos, habla con tu médico sobre cómo ajustar tu plan de tratamiento.
La diabetes tipo 2 es una sentencia de muerte
Otro de los grandes mitos. Y es que la falta de información a veces hace que seamos presas fáciles de los mitos. La diabetes, de ninguno de sus tipos, es una sentencia de muerte. Hoy tenemos ya tanta información y tantas herramientas a la mano que nos es más fácil cuidarnos y lograr controlar nuestros niveles de glucosa en sangre. Lo cierto es, que necesitamos educación en diabetes y buen ánimo para aprender y tomar buenas decisiones.
Si me prescriben insulina es que he fracasado en mi tratamiento
Hasta la fecha muchos profesionales de la salud prefieren dejar la insulina para aquellos momentos en los que los fármacos orales han dejado de funcionar de manera adecuada. Sin embargo, estudios recientes y lineamientos de organizaciones importantes como la Asociación Americana de Diabetes y la Federación Internacional de Diabetes nos hacen pensar en la “insulinización temprana”. Con el uso de insulina es mucho más sencillo tener un buen control y evitar o retrasar algunas complicaciones.
La diabetes tipo 2 puede curarse
Desafortunadamente ese momento aún no ha llegado. El tratamiento en tiempo y forma ya está al alcance de nosotros y podemos tener una excelente calidad de vida si nos cuidamos bien. Sin embargo, la cura aún no se encuentra disponible para ninguno de los tipos de diabetes. Hay cierta discusión sobre la remisión de la diabetes tipo 2, que se refiere a reducir nuestros niveles de A1c a rangos normales con ejercicio, procedimientos quirúirgicos, medicamentos y la eliminación de ciertos grupos de alimetnos para mejorar la sensibilidad a la insulina y la función de las células beta.
Aunque no existe una cura, aún puede vivir una vida de alta calidad con diabetes. Esté al tanto de aquellos que promueven información falsa, estafas y venden curas para la diabetes, especialmente con el uso de medicamentos no aprobados por la FDA o medicamentos alternativos.
El uso de insulina puede ocasionar ceguera
Este es también un mito que encontramos con mucha frecuencia. Muchas personas tras su diagnóstico no son capaces de controlar sus niveles de glucosa en sangre (por la razón que sea). Esta falta de control y vigilancia puede ocasionar en algunas complicaciones, entre ellas la ceguera. El más grave error es esperar a que haya complicaciones para iniciar con un tratamiento completo (como se tendría que haber hecho desde el inicio). Es quizá en todos los casos una muy seria coincidencia. La ceguera en quienes viven con diabetes es una complicación resultado de niveles elevados de glucosa en sangre. La insulina se utiliza para poder controlar y disminuir estos niveles de glucosa en el organismo. Podemos resumir aclarando que más bien es la falta de insulina la que ocasiona hiperglucemia y ésta a su vez complicaciones varias, entre ellas la ceguera.
Comer mucha azúcar ocasiona diabetes tipo 2
Este es un mito. Comer mucha azúcar no ocasiona diabetes tipo 2 de forma directa. Al comer más de la cuenta tendemos a subir de peso y eso junto con el sedentarismo y factores de riesgo genéticos quizá si puedan ocasionar diabetes tipo 2.
Recuerda que el equipo multidisciplinario de profesionales de la salud para cuidar de tu diabetes deberá platicarte sobre estos mitos y aclara cualquier duda que pudieras tener. No dejes de consultar la información que tenemos en las diferentes secciones de Beyond Type 2 para seguir aprendiendo sobre diabetes.
