¿Qué esperar en tu primera cita con un especialista en el cuidado y educación en diabetes?
Este contenido fue creado en colaboración con la Asociación Americana de Especialistas en el Cuidado y Educación en Diabetes
El manejo de la diabetes tipo 2 a menudo requiere la ayuda de un equipo multidisciplinario. Este equipo está formado por diferentes figuras clave para el manejo de tu salud y, por supuesto, este equipo te incluye a TI como líder del mismo. Entre los miembros clave de este equipo se encuentra un especialista en el cuidado y educación en diabetes.
Un especialista en el cuidado y educación en diabetes proporciona herramientas para desarrollar habilidades para facilitar nuestro automanejo. Estas figuras ayudan a las personas con diabetes a aprender las mejores formas de cuidarse a sí mismas y a sobrellevar los desafíos diarios que implica vivir con diabetes. Estos expertos cuentan con experiencia en la prevención de la diabetes tipo 2 y el manejo de la diabetes. Muchos también tienen una credencial que los certifica como Especialistas en el Cuidado y Educación en Diabetes.
Cuando agendas tu primera cita con un especialista en el cuidado y educación en diabetes ellos tratarán una variedad de temas contigo, entre ellos nutrición, ejercicio y uso de medicamentos. También te ayudarán a establecer objetivos y metas alcanzables para mantener la motivación alta. Continúa leyendo para saber qué esperar de tu primera cita con uno de estos expertos y cómo prepararte.
¿Qué puedes esperar de tu primera cita con un especialista en el cuidado y educación en diabetes?
En tu primera sesión, este especialista en diabetes pedirá información para identificar las áreas en las que necesitas más ayuda y establecerá junto contigo algunas prioridades que te ayudarán a alcanzar no solo tus objetivos glucémicos sino también tus objetivos de salud en general.
El manejo de la diabetes y la educación sobre la diabetes se basan en los comportamientos de autocuidado de AADE7. Estos comportamientos son la base de gran parte del trabajo que harás con tu Especialista en el Cuidado y Educación en Diabetes.
Alimentación saludable: Un plan personalizado efectivo es aquel que cumple con tus objetivos dietéticos e incluye tus comidas favoritas. Espera que tu especialista en el cuidado y educación en diabetes te ayude a planificar una dieta para el manejo de tus niveles de glucosa y para que además disfrutes de tus alimentos al mismo tiempo. Este no es el momento de ponerse tímido, tampoco. Platica con tu especialista en el cuidado y educación en diabetes sobre los alimentos que más te gustan, cuáles te gustaría probar y cuáles puedes evitar. Este es TU plan de alimentación.
Mantenerse activo: hemos enfatizado que el ejercicio también es una pieza importante para mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control. Resulta clave elegir una actividad que te guste, y si no estás seguro de qué tipo de ejercicios puedes disfrutar, tu especialista en el cuidado y educación en diabetes podrá recomendarte algunos. También te ayudará a identificar los mejores momentos para los entrenamientos y te explicará los efectos esperados del ejercicio sobre tus niveles de glucosa en sangre y cualquier otra precaución que debas tomar.
Monitoreo: mantener un registro diario de tus niveles de glucosa en sangre, la cantidad de veces que tomamos medicamentos y sus dosis, así como cualquier seguimiento de la dieta, te brindará a ti y a tu especialista en el cuidado y educación en diabetes la oportunidad de crear el mejor plan en tu caso. Podrás identificar patrones, tendencias e incluso descubrir el impacto que tienen diferentes variables en tus niveles de glucosa en sangre. No te preocupes por incluir números o alimentos “malos”, el objetivo es obtener una imagen completa de tu tratamiento actual para así trabajar en alcanzar tu objetivo.
Tomar medicamentos: ¿Quieres saber cómo funcionan los diferentes medicamentos para la diabetes, como los medicamentos orales y la insulina? Este es el momento de preguntar a tu especialista en el cuidado y educación en diabetes y solicitar una consulta para platicar sobre las diferentes opciones que hay para ti.
Resolver problemas: Finalmente somos personas. Las personas con diabetes se enfrentan a desafíos con los que todos nos enfrentamos, entre ellos los problemas complejos que trae la diabetes. Si tienes problemas para lidiar con los aspectos emocionales, mentales, físicos y financieros de la atención de la diabetes, platica con tu especialista en el cuidado y educación en diabetes. Este especialista podrá orientarte y dirigirte a los recursos adecuados en tu caso.
Reducir riesgos: aprenderás acerca de las complicaciones de la diabetes, los métodos de prevención o retraso de aparición de estas o, si ya está viviendo con alguna complicación, cómo manejarla. También reconocerás formas de identificar los síntomas de problemas de salud relacionados con la diabetes.
Actitud positiva: ya sabes lo que dicen: ¡se trata de actitud! Sabemos que leemos cosas complejas sobre la diabetes tipo 2 y es difícil ver el lado positivo de vivir con ella, pero mantener una actitud positiva puede traducirse incluso en recibir mejor atención y alcanzar mejores resultados. Habla con tu especialista en el cuidado y educación en diabetes sobre los mecanismos de afrontamiento saludables, especialmente en los momentos en que te sientas angustiado o agotado.
¿Cómo debo prepararme para esta cita?
- Bitácora: ya sea que lleves un registro escrito de tus niveles de glucosa en sangre o utilices una aplicación, lleva contigo los resultados o la información más relevante a tu cita. De esta forma ayudarás a tu especialista en el cuidado y educación en diabetes a identificar áreas de oportunidad para alcanzar tus objetivos.
- Recordatorio de 24 horas: lleva contigo un registro de los alimentos que consumiste en las últimas 24 horas. De esta forma, podrás identificar con ayuda de tu especialista en el cuidado y educación en diabetes qué alimentos te funcionan e incluso podrán comenzar a crear tu plan de alimentación.
- Medicamentos: lleva una lista de los medicamentos que utilizas, así como los horarios y dosis en que los tomas.
- Análisis clínicos: lleva los resultados de tus análisis clínicos, como tu A1c, presión arterial, colesterol y cualquier otro laboratorio que considere útil para tu especialista en el cuidado y educación en diabetes. También póngase en contacto con ellos para obtener una lista específica de trabajo de laboratorio para llevar.
- Dudas: escribe las preguntas que tengas sobre el manejo de tu diabetes. Recuerda que no hay preguntas tontas. Tu especialista en el cuidado y educación en diabetes te ayudará a encontrar respuestas y te guiará a fuentes confiables en caso de que necesite más información sobre un tema en específico.
Pide a tu médico que te refiera con un especialista en el cuidado y educación en diabetes si necesitas más ayuda con el cuidado de tu condición de vida. Si vives en los Estados Unidos, la Asociación Americana de Especialistas en el Cuidado y Educación en Diabetes cuenta con recursos e incluso un directorio para ayudarte a encontrar uno. Si nos lees de otra región, acércate a tu médico o asociación local, ellos pueden decirte dónde encontrar a un experto en tu área.
