Qué esperar siendo el nuevo cuidador de una persona con diabetes
Que un ser querido reciba un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede ser inquietante y aparecer de la nada. Desafortunadamente, después del diagnóstico, las personas con diagnóstico reciente y sus familias con frecuencia se quedan con un puñado de folletos y la cabeza llena de preguntas. ¿Qué viene después?
Nadie espera convertirse en el cuidador de un familiar con diagnóstico reciente, pero esto es lo que puedes esperar después de su diagnóstico.
Todos a bordo de la montaña rusa emocional
Después de que a un ser querido se le diagnostica diabetes, es normal sentir una oleada de emociones. El miedo y la ansiedad pueden surgir cuando piensas en la salud y el futuro de tu ser querido. Puede ser frustrante lidiar con citas médicas, medicamentos, cambios en el estilo de vida y cómo seguir adelante.
Es posible que pases por las etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. El duelo por la vida que tenía tu familia antes o por la que imaginabas tener es una respuesta válida a su diagnóstico. Convertirse en cuidador de un ser querido con diabetes puede ser una gran responsabilidad. Permítete sufrir y sentir tus emociones mientras procesas tu nuevo papel como cuidador.
Así como es posible que tu ser querido tenga altibajos con su nuevo diagnóstico de diabetes, como cuidador también podrías experimentar los altibajos de la montaña rusa. A continuación tienes una lista de sentimientos con los que podrías toparte en esta montaña rusa. Y experimentarlos todos es normal.
- Fracaso: que deberías haber hecho más para ayudar a tu ser querido a prevenir la diabetes
- Frustración: cuando los médicos no responden, el seguro no contesta, no puedes ausentarte del trabajo o tu ser querido no hace lo que le dices
- Desesperación: que no podrás hacer lo suficiente para ayudar a tu ser querido y nadie entiende por lo que estás pasando como cuidador
- Enojo: cuando no logras conseguir respuestas a tus preguntas de los médicos, tienes que esperar meses para que atiendan a tu ser querido o cuando nada parece ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre de tu ser querido
Aunque muchas de las emociones que podrías experimentar al principio pueden ser negativas debido a todas las incertidumbres y ajustes de un nuevo diagnóstico, son temporales. Cuando finalmente te acostumbres al manejo de la diabetes de tu ser querido, ambos podrán disfrutar de la vida y volver a encontrar la alegría.
Más organizado que los planificadores de bodas
Si antes no eras una persona organizada, adaptarte a todas las nuevas citas con el médico y las cosas de las que debes mantenerte al tanto será abrumador. Es posible que sientas que debes volverte tan organizado como un planificador de bodas, pero no es así.
Por medio de prueba y error descubrirás el sistema que funcione mejor para ti y tu ser querido. No te vuelvas loco al principio codificando todo por colores o con hojas de cálculo complicadas. Mantén las cosas simples con algunos de estos consejos de organización.
- Mantén un calendario con citas médicas, ya sea en tu teléfono o de papel en algún lugar visible, como tu refrigerador.
- Ten un cuaderno o carpeta donde puedas anotar las instrucciones o números de recetas, información de contacto de los médicos y preguntas para las próximas citas.
- Crea un plan de emergencia para la hipoglucemia, otras enfermedades o desastres naturales.
- Escribe información directamente en los frascos de medicamentos, como el momento de la primera dosis.
- Usa una bolsa específica para guardar todos los suministros para la diabetes de tu ser querido. Puedes guardar tu libreta o carpeta en esta bolsa para que siempre esté lista para tomarla cuando vayas a las citas.
Si tu ser querido con diabetes es física y mentalmente capaz de organizar sus citas, déjalo hacerlo. Procura no tomar el control. Probablemente sea igual de abrumador para él sin la presión de que le preguntes o estés pendiente constantemente.
Sobrecarga de información
Cuando inevitablemente busques en Google información sobre la diabetes a las 2 a. m. en tu cama, no leas ni creas todo lo que ves. Hay mucha información en Internet y querer estar más informado es normal, pero la sobrecarga de información también puede volverse tóxica y abrumadora.
Si tú y tu ser querido quieren más información sobre la diabetes tipo 2, primero solicita información a sus médicos y luego busca en línea recursos confiables. Por lo general, los sitios que terminan en .edu, .org o .gov son confiables. Asegúrate de que el contenido que absorbas esté actualizado. El panorama de la diabetes cambia rápidamente y hay nueva información disponible casi todas las semanas.
Además de nuestro sitio, Beyond Type 2, aquí hay algunos recursos altamente recomendados:
- Asociación Americana de Diabetes
- diaTribe
- DiabetesSisters
- Asociación de Especialistas en Educación y Cuidado de la Diabetes
Enfócate en entender los conceptos básicos a medida que tu ser querido se adapta a los cambios de estilo de vida. No intentes aprender todo sobre la diabetes de inmediato. Tu ser querido podría compartir los datos de su medidor continuo de glucosa (MCG) contigo, por lo que debes asegurarte de preguntarles a sus médicos cómo utilizar esos datos. Con el tiempo, es importante aprender acerca del seguro, las complicaciones y la tecnología para la diabetes, pero podría ser más aterrador que útil cuando se le ha diagnosticado recientemente a un ser querido.
Da un paso atrás en el aprendizaje cuando la sobrecarga de información se vuelva más molesta que útil.
Autocuidado
Si has leído hasta aquí, es posible que tus niveles de estrés estén ya ligeramente elevados. Eso es de esperar. Aunque cuidar a tu ser querido puede ser gratificante y sentirse como una obligación moral, no quita el hecho de que también puede ser estresante.
Por mucho que estés cuidando a tu ser querido, debes cuidarte a ti mismo de la misma manera. Tener un sólido sistema de apoyo será vital. En línea hay muchos grupos de apoyo para cuidadores. Tener a alguien que entienda por lo que estás pasando puede ser muy útil.
Si no practicabas el autocuidado antes, ahora es un buen momento para comenzar.
Puedes practicar el autocuidado de las siguientes maneras:
- pedir ayuda
- ir a terapia
- hacer tiempo para ponerte en movimiento a diario
- reservar tiempo para pasatiempos o cosas que te traen alegría
- pasar un día sin hacer absolutamente nada
- asegurarte de mantenerte hidratado y alimentado
Encontrar tu nueva normalidad
Aunque puede ser común sentir que le has fallado a tu ser querido después de su diagnóstico, la idea de que alguien causa la diabetes tipo 2 es un concepto erróneo. Su diagnóstico NO es tu culpa, ni la de él.
Aunque algo le haya funcionado al vecino de la tía de tu compañero de trabajo, la diabetes de cada persona es diferente, incluida la de tu ser querido. Lo que le funciona a otra persona quizás no le funcione a él y viceversa. Determinar su plan de manejo de la diabetes es un proceso continuo y en constante evolución.
Siempre sé paciente y compasivo contigo mismo mientras exploras el cuidado de alguien con diabetes. Busca el apoyo de quienes te rodean y (si y cuando estés listo) también puedes unirte a la comunidad de cuidadores de personas con diabetes.
La diabetes no define a tu ser querido. Todavía puede vivir una vida larga, feliz y plena con diabetes. Tómenlo un día a la vez.
Nota del editor: El contenido educativo para personas recién diagnosticadas con diabetes es posible gracias al apoyo de Abbott, fabricante del sistema Freestyle Libre 3 y socio fundador de Beyond Type 2. El control editorial recae exclusivamente en Beyond Type 2.
